Exercitii pentru vindecare interioara

·                     Suntem 100% responsabili pentru toate experientele noastre. ·                     Fiecare gand pe care il gandim, creaza viitorul. ·                     Puterea este intotdeauna in momentul prezent. ·                     Toti suferim de ura si vinovatie impotriva propriei noastre fiinte. ·                     Ideea de baza pentru fiecare este “Nu sunt destul de bun.” ·                     Acesta este doar un gand dar care poate fi schimbat. ·                     Resentimentul, criticismul, vinovatia sunt cele mai daunatoare tipare de gandire. ·                     Eliberarea de resentimente dizolva pana si cancerul. ·                     Cand ne iubim cu adevarat pe noi insine, totul in viata merge bine. ·                     Trebuie sa ne eliberam de trecut si sa iertam pe toata lumea. ·                     Trebuie sa vrem sa incepem a invata sa ne iubim pe noi insine. ·                     Aprobarea de sine si acceptarea de sine sunt cheia schimbarilor pozitive. ·                     Noi cream fiecare asa numita “boala” din trupul nostru.

☺                In infinitatea vietii unde sunt eu, totul este perfect, intreg si complet si totusi viata este in continua schimbare. ☺                Nu exista inceput si sfarsit, numai un ciclu constant si o reciclare a materiei si a experientelor. ☺                Viata nu este niciodata blocata sau statica sau tinuta pentru fiecare moment este vesnic nou si proaspat. ☺                Sunt una cu insasi puterea care m-a creat si aceasta putere mi-a dat mie puterea de a-mi crea propriile circumstante. ☺                Ma bucur la gandul ca pot  folosi puterea mintii in orice mod doresc. ☺                Fiecare moment al vietii este un nou punct de inceput care ne indeparteaza de ceea ce este vechi. ☺                Momentul acesta este un nou punct de inceput pentru mine, chiar aici si acum. ☺                TOTUL ESTE BINE IN LUMEA MEA! Momentul acesta este un nou punct de inceput pentru mine, chiar aici si acum. ☺                Cred intr-o putere mai mare decat mine care trece prin mine in fiecare moment al zilei.

·                     Viata este de fapt foarte simpla. Ceea ce daruim este ceea ce primim inapoi. ·                     Universul nesprijina fiecare gandpe care alegem sa-l gandim si sa il cream. ·                     Puterea universala nu ne judeca si nu ne critica niciodata. ·                     Cei mai multi dintre noi avem idei ciudate despre cine suntem, si foarte multe reguli rigide despre felul in care viata trebuie traita. ·                     Cand suntem foarte mici invatam ce sa credem despre noi insine si despre viata, din reactiile adultilor din jurul nostru. ·                     Cand crestem avem tendinta de a re-crea mediul emotional din casa unde am trait primele stagii ale copilariei. ·                     Nu trebuie invinovatiti parintii pentru asta. Noi ne alegem parintii. ·                     Punctul de putere este intotdeauna momentul prezent.

☺                Ma deschid catre intelepciunea interioara, stiind ca exista o singura inteligenta in univers. ☺                De la aceasta inteligenta vin toate raspunsurile, toate solutiile. Toate vindecarile, toate creatiile. ☺                Am incredere in aceasta putere si inteligenta, stiind ca tot ceea ce am nevoie sa stiu imi este dezvaluit, si tot ceea ce am nevoie vine la mine acolo unde trebuie, in ordinea in care ttrebuie, la momentul potrivit. ☺                Sunt intotdeauna protejat si indrumat in mod divin. ☺                Pot sa ma uit in interiorul meu, la trecutul meu fara sa risc nimic. ☺                Sunt mai mult decat personalitatea mea, trecut, prezent, viitor ☺                Aleg acum sa ma ridic deasupra problemelor mele de personalitate, sa recunosc maretia fiintei mele. ☺                Doresc din tot sufletul sa invat sa ma iubesc.

·                     Singurul lucru cu acre avem de  a face in fiecare moment este un gand, si un gand poate fi schimbat. ·                     Noi ne alegem gandurile. ·                     Putem sa ne schimbam atitudinea fata de trecut. Ca sa ne eliberam de trecut, trebuie sa vrem sa iertam si sa ne iartam. ·                     Toate bolile vin de la o stare de neiertare.		☺                Exercitiu:   Eu trebuie sa ………… …………………………………………… …………………………………………… …………………………………………… …………………………………………… de ce trebuie? Inlocuiesc TREBUIE cu POT. Daca chiar doresc, atunci pot sa……. ………………………………………… De ce nu ai facut?
·                     Iubirea de sine ·                     Dragostea este o cura miraculoasa. Iubindu-ne pe noi insine, producem miracole in propria noastra viata. ·                     Am mare respect pentru mine  si recunostinte pentru miracolul trupului si mintii noastre. ·                     Perfectiunea bebelusilor. Ei stiu ca sunt centru universului. Nu le este frica sa ceara ce doresc. Isi exprima liber emotiile. Sunt plini de iubire. Sunt curajosi. Se iubesc pe ei insisi. ·                     Apoi ascultand adultii din jurul nostru ne-am dezis de propria maretie, ne-am temut. ·                     Problema e rareori adevarata problema, ea e de obicei ascunsa. ·                     Obezitatea=fica si nevoia de protectie. Se recomanda: regim de strictete la ganduri negative. ·                     De unde vine problema? ·                     Simtim ca nu suntem indeajuns de buni si ca ne lipseste iubirea de sine. ·                     Curatire mentala ·                     Daca ai un gand sau un crez care nu-ti mai este de folos, lasa-l sa se duca! ·                     Nu exista nici o lege care sa spuna ca daca ai crezut ceva o data, va trebui sa crezi lucrul acela pentru totdeauna.		☺                Exercitiu: Nu ne iubim daca: -       ne certam si autocriticam -       ne otravom trupurile cu mancaruri, droguri, alcool -       credem ca nu suntem buni de iubit -       ne este teama sa cerem un pret adevarat pentru serviciile pe care le prestam -       cream boala si durerea in trupurile noastre -       amanam lucruri care ar fi benefice pentru noi -       traim in haos si dezordine -       creeam datorii si batai de cap -       atragem parteneri acre ne dispretuiesc -       lipsa aprecierii de sine cum iti exprimi tu lipsa aprecierii de sine? Care sunt cateva din caile tale de a nu te iubi? De ce te autocritici? Ce nu este in regula cu tine? Lista……………………………… ……………………………………….. ………………………………………. Lista coincide cu lista de trebuie!!! Apoi apare esenta: Nu sunt destul de bun= anu te iubi pe tine
·                     crez ingraditor: nu sunt destul de bun ……………………. …………………… …………………… …………………… …………………… …………………… ……………………	·                     de unde vine? ai fost abandonat si ignorat. …………………. …………………. …………………… …………………… …………………… …………………… ……………………	☺                Exercitiu: mesaje negative ………………………………………. scriu pe lista toate lucrurile de care parintii  (rudele, profesorii, prietenii, familia, persoane autoritare, biserica) au spus ca nu sunt in regula cu mine. Mesajele negative auzite la adresa mea Care erau lucrurile limitatoare. De unde vine acel crez pe acre il am? ………………………………………… Fii atent la emotiile care se declanseaza.
·                     Vazandu-te cand erai copil ·                     Daca ii spunem unui copil de 3 ani, ca e prost si nu e bun de nimic, vom sfarsi ori prin a avea un copil docil si periat, ori unul care se apuca sa rupa si sa distruga totul., si nu vom stii astfel care va fi potentialul lui real. ·                     Daca ii spunem cat de mult il iubim, cat ne pasa de el, ca ne place cum arata, cat e de destept, inteligent, ca ne place cum face lucrurile, ca e normal sa greseasca in timp ce invata, ca vom fi alaturi de el orice s-ar intampla, atunci nu va va veni sa credeti ce potetial va avea acel copil. ·                     Fiecare din noi are in interiorul lui un copil de 3 ani. Petrecem mare parte a timpului tipand la acel copil, si dupa aceea ne intrebam de ce vietile noastre nu merg bine?		☺                Exercitiu: Oglinda Ma uit in oglinda si spun. MA IUBESC SI MA ACCEPT ASA CUM SUNT
		☺                Avem in fata o lista cu mesaje pe care le-am auzit cand eram copii ………………………………… ……………………………….. ☺                cum se potriveste aceasta lista cu ceea ce crezi tu ca nu este in regula cu tine? ☺                Gasesti aceleasi lucruri pe ambele liste? ☺                DA! ………………………………….. …………………………………
·                     Dand vina pe familie! ·                     Atunci stai impotmolit in problema, atunci ne dam din mana propria putere. ·                     Trecutul nu poate fi schimbat. ·                     Viitorul este format din gandirea noastra prezenta. ·                     Parintii nostrii au facut ceea ce au crezut ca este mai bine, cu intelegerea si cunostintele pe care le-au avut. ·                     De cate ori dam vina pe altii nu ne luam responsabilitatea pentru actiunile noastre. ·                     Alegandu-ne parintii ·                     Lectiile pe care le avem de invatat se potrivesc cu „slabiciunile parintilor nostrii”, si sunt necesare pentru evolutia noastra spirituala. Ei ne oglindesc tiparele noastre.		☺                Ascultandu-i pe altii: Fratii nostrii: -       am sa te spun ca ai facut asta……… -       esti prea mic, nu ai voie sa faci asta……….. -       esti prea prost sa te joci cu noi…….. Invatatorii si profesorii:      -  tu nu esti capabil pentru aia……. -       copiii din scoala care rad de noi -       vecinii „ce vor spune?” -       mass media

·                     Suntem cu totii aici ca sa ne depasim limitarile noastre, oricare ar fi ele ·                     Suntem aici ca sa recunoastem propria noastra maretie si divinitate, indiferent ce ne spun altii ·                     Am de depasit crezurile mele negative ·                     Este adevarat? ·                     Orice aleg sa cred, devine adevat pentru mine. ·                     Gandurile noastre pot fi total diferite. ·                     Vietile noastre sunt total diferite.	☺                Trecutil nu are putere asupra mea, pentru ca vreau sa invat sa ma schimb ☺                Vad necesitatea trecutului ca sa ma aduca unde sunt astazi ☺                Doresc din acest moment sa curat incaperile din casa mintii mele ☺                Stiu ca nu conteaza unde incep, asa ca am sa incep cu cele mai mici lucruri si cele mai usoare incaperi, si in felul acesta am sa vad rezultatele mai repede ☺                Sunt fericit sa fiu in mijlocul acestei aventuri, pentru ca stiu ca nu am sa mai trec niciodata prin exact aceeasi experienta. ☺                Doresc sa ma eliberez.
·                     Examineaza-ti gandurile ·                     Orice credem devine adevarat pentru noi. ·                     Oricare ar fi problema, vine de la un tipar de gandire si tiparele de gandire pot fi schimbate. ·                     Cei ai invatat in copilarie este doar un crez ·                     De ce ne intrebam atat de rar: Chiar este adevarat? ·                     Daca tu crezi acest lucru, atunci poate fi adevarat.	☺                Problema -       dezastru financiar -       lipsa de prieteni -       probleme la sevici -       facand totul sa-i multumesti pe altii -       ……….. -       ………..	☺                Crez -       nu merit sa am bani -       nimeni nu ma iubeste -       nu sunt destul de bun -       niciodata nu iese bine -       …………. -       ………..
·                     Cat de des spui: asa sunt eu, asa a fost sa fie. Aceste vorbe spun de fapt ceea ce noi credem ca este adevarat. ·                     De obicei ceea ce credem este de fapt parerea altuia, incorporata in sistemul nostru de credinta. ·                     !!! nu exista vreme rea sau vreme buna!!! -  exista doar vreme si reactia noastra la ea. ·	☺
	☺                daca dorim o relatie vesele, atunci putem incepe sa gandim vesel ☺                daca dorim o viataa prospera, atunci sa avem ganduri de prosperitate ☺                daca dorim o viata plina de dragoste, atunci sa aven ganduri de dragoste ☺                tot ceea ce trimiti afar mintal sau verbal se intoarce la noi in aceeasi forma.
·                     Fiecare clipa are un nou inceput ·                     PUNCTUL DE PUTERE ESTE INTOTDEAUNA TIMPUL PREZENT ·                     Nu esti niciodataa impotmolit ·                     Aici este locul unde au loc schimbarile, chiar aici in MINTEA NOASTRA! ·                     Putem incepe schimbarea chiar AZI! ·                     Acesta este momentul unde incepe schimbarea	☺                Esti singura persoana care gandeste in mintea ta! ☺                Tu esti puterea in mintea ta! ☺                Tu esti singura persoana care gandeste in mintea ta! ☺                Fiecare moment este un nou inceput si acest moment este un nou inceput pentru tine aici si acum. ☺                Acest moment este punctul de PUTERE.
·                     Este adevarat? ·                     Daca este adevarat ca gandurile iti formeaza viata, ai dori ca acest gand sa devina realitate pentru tine? ·                     Sa dam departe gandurile acre creaza durere. ·                     Mintea noastra creeaza viitorul	☺                Nu mai vreau sa aleg sa cred in limitari si lipsuri trecute ☺                Acum aleg sa incep sa ma vad asa cum ma vede universul, perfect, intreg si complet ☺                Aleg acum sa-mi traiesc viata bazat pe aceasta intelegere. ☺                Sunt la locul potrivit la timpul potrivit, facand ceea ce trebuie sa fac.

·                     Decide-te sa vrei sa te schimbi! ·                     Fa curetenie in casa=minte! ·                     Cel mai bun mos de a da rezultate bune cu folosirea afirmatiilor este sa te uiti in proprii tai ochi intr-o oglinga si sa faci o declaratie pozitiva despre tine insuti. ·                     Impotrivire la schimbare: primul pas in procesul de vindecare sau schimbare este constientizarea conditiei. ·                     Nerabdarea este o alta forma de impotrivire. ·                     Atunci cand dorim ca totul sa fie facut acum si complet, nu ne dam de fapt timp sa invatam lectia care vine cu problema pe care am creat-o. ·                     Prin constientizare se pot invata lectii ·                     Daca te gandesti la ce iti este cel mai greu sa faci si te impotrivesti, atunci te uiti de fapt la cea mai male lectie pe care o ai de invatat acum.

☺                Exercitiu: vreau sa ma schimb: ☺                Fii constient ca acolo unde nu vrei sa se petreaca o schimvbare este exact locul unde ai nevoie de schimbare cel mai mult! ☺                Vindecarea holistica cuprinde mintea, sufletul, trupul. ☺                Sa fi atent la ceea ce mananci este ca si cum esti atent la gandurile tale. ☺                Odata ce incepi sa-ti schimbi dieta, corpul tau va incepe sa arunce afara acumularile de reziduu toxic si pe parcur ce se intampla asta va fi rau o zi sau doua. Este la fel cum decizi s[ incepi sa schimbi tiparele de gandire, circumstantele tale vor parea ca se inrautatesc pentru o vreme. ☺                Exercitiu: doresc sa ma schimb: ☺                Ma uit in oglinda si spun: ”vreau sa ma schimb!” daca eziti, intreaba de ce? Ce te tine in loc? se pare ca acel crez ti-a facut o multime de necazuri.

·                     Nu-ti lasa propria impotrivire sa stea in calea schimbarilor pe care vrei sa le faci -       uita de impotrivire -       dar continua sa faci mereu schimbarile ·                     Mesaje nonverbale de impotrivire:          Schimbi subiectul          Parasesti incaperea          Te duci la toaleta          Intarzii          Amani, te ocupi de altceva, te tii extrem de ocupat si pierzi vremea          Te uiti in alta parte sau pe fereastra          Rasfoiesti o revista          Refuzi sa raspunzi          Mananci, bei, fumezi          Creezi sau sfarsesti o relatie          Creezi stricaciuni la masina, aparete electrice, instalatii ·                     Deseori ne inchipuim lucruri despre ceilalti, doar ca sa justificam impotrivirea noastra ·                     Crezuri: -       nu este gata,  nu este bine -       nu se potriveste,  nu ar fi spiritual -       oamenii spirituali nu se enerveaza -       este o prostie, este prea scump ·                     o sa ia prea mult timp ·                     concepte proprii: -                   - prea batrani, prea tineri, prea grasi, prea slabi, parea scunzi, prea inalti, prea lenesi, prea puternici, prea prosti, prea saraci, prea neimportanti, prea seriosi, prea destepti, prea impotmoliti, poate ca totul este prea mult pentru un singur om, prea frivoli, prea lenesi

☺                In infinitatea vietii unde sunt, totul este perfect, intreg si complet. ☺                Aleg acum calm cu obiectivitate sa-mi vad tiparele vechi, si doresc sa fac schimbari. ☺                Sunt usor de educat. Pot sa invat ☺                Vreau sa ma schimb. Aleg sa fac schimbarile cu placere. ☺                Cand descopar inca ceva de care pot sa ma eliberez, aleg sa reactionez ca si cum am gasit o comoara. ☺                Ma vad pe mine insumi schimbandu-ma in fiecare moment ☺                Schimbarea este legea naturala a vietii mele. Ii spun bun venit. ☺                Gandurile nu mai au nici o putere asupra mea. Vreau sa ma schimb. ☺                Aleg sa ma schimb. Aleg sa-mi schimb mosul de a gandi. Aleg sa schimb vorbele pe care le folosesc. ☺                Eu sunt puterea in lumea mea. ☺                Imi este mai usor sa iert decat am crezut. Iertarea ma face sa fiu liber si usor. Aleg sa fiu liber. ☺                Aleg sa ma iubesc pe mine insami.  Aleg sa ma eliberez de resentimente. ☺                Doresc sa ma eliberez de necesitatea de a nu avea nimic. ☺                Vad toate tiparele din mine ca pe alte lucruri de care ma pot elibera. Ele nu au ncici o putere asupra mea ☺                Merit cele mai bne lucruri in viata si acum cu dragoste imi dau voie sa accept asta. ☺                Merg lin inainte atat cat pot de bine, cu schimbarile ce au loc in viata mea. ☺                Ma aprob pe mine si felul in care ma schimb. Fac tot ceea ce pot pentru asta. Ma bucur sa fiu in ritmul si curgerea vietii mele atotschimbatoare ☺                In fiecare zi e din ce in ce mai usor. Este o zi minunata. Aleg sa o fac asa Totul este bine in lumea mea

·                     tehnici de amanare: -       am sa o fac mai tarziu, nu pot sa ma gandesc chiar acum, acum nu am timp, -       da este o idee buna, am s-o paplic altadata, -       am s-o fac imediat ce termin cu… -       am prea multe lucruri de facut -       nu merit ·                     repulsie pentru binele altuia = bariera in cresterea spirituala si schimbare autocriticismul aduce rezultate opuse asteptarilor, va intensifica si mai mult amanarile si lenea

☺                Ei ☺                Noi dam puterea noastra altora si apoi folosim asta ca o scuza pentru impotrivirea la schimbare: -       astept un semn ca sa-mi spuna daca e bine sa fac asta -       nu pot sa-mi iau zi libera de la serviciu -       este numai vina lor -       de indata ce am….am sa fac… -       nu vreau sa-i ranesc -       este impotriva religiei mele, educatiei mele -       tu nu intelegi -       este numai vina lor

§     las-ti prietenii in pace, nu ei trebuie sa se schimbe ci tu §     tiparele repetitive arata de ce avem nevoie §     exista in noi o necesitate pentru aceasta repetitie, necesitatea corespunde unui crez pe care il avem (de cate ori am spus”nu am sa mai fac asta”, apoi facem iar si ne simtim vinovati „nu ai pic de vointa in tine, nu poti fii disciplinat, esti slab”)

☺                fii balnd si rabdator cu tine in timp ce-ti desfaci propriile noduri mentale ☺                iubeste-te pe tine in timpul acestui proces ☺                dorinta de a te elibera de vechi este cheia, acesta e secretul ☺                aprecierea de sine dechide multe usi lucru cu dorinta de a scapa de necesitati: ☺                „doresc sa ma eliberez de necesitatea……”

·                     cum sa te schimbi? Principii: -       ingrijirea dorintei de eliberare -       controlul mintii -       sa invatam sa ne iertam pe noi insine si pe altii ne poate elibera ·                     mintea este o unealta pe care o poti folosi cumvrei tu ·                     sunt mult mai mult decat mintea mea ·                     detin controlul asupra mintii mele ·                     Aleg acum sa fie din ce in ce mai usor pentru mine sa fac schimbari	☺                Exercitiu = eliberarea de necesitate (la inceput lucrurile par sa se inrautateasca) (cresterea bunastarii: ne pierdem portofelul) ☺                In fata oglinzii. Te gandesti la ceva ce vrei sa schimbi si spui cu gals tare si cu suflet „imi dau seaman ca eu am creat aceata conditie, si doresc sa ma eliberez de tiparul din constiinta mea care este responsabil pentru aceasta conditie” – convingete pe tine ca de data aceasta esti cu adevarat pregatit sa te rupi de trecut
·                     Lasi trecutul sa te traga inapoi?( tinandu-ne agatati de trecut, nu face decat sa ne raneasca, lor nu le pasa, sau nu stiu, noi ne ranim singuri refuzand sa traim momentul prezent) (pentru ca nu am fost la serbarea de sfarsit de liceu nu pot sa ma bucur de viata, pentru ca……..nu pot/ am sa fiu….) ·                     Iertarea pentru noi si ceilalti este eliberatoare si foarte importanta ·                     Ce ti=ar placea sa-i faci persoameni pe care nu o poti ierta? Ce ar trebui sa faca persoana pentru a obtine iertarea ta? Detaliza cat de mult ai vrea ca aceasta persoana sa sufere si sa-i ispaseasca pacatul? Cand te simti multumit, incheie povestea asta pentru totdeauna. ·                     „iubirea este raspunsul pentru a vindeca orice” ·                     vointa nu are de a face nimic cu disciplina ·                     Exercitiu iertarea: spune: „persoana pe care o iert este…si te iert pentru fapta….’ Fa caest lucru de multe ori.  Daca lucrezi cu un partener ascesta va spune”multumesc, acum te-am eliberat”, daca esti singur imagineaza-ti persoana pe care ai iertat-o ca iti  raspunde. Fa exercitiul pentru cel putin 5-10 minute. Cautatti in suflet toate nedreptatile pt care nu te-ai iertat si spuneti”ma iert pentru …..fapta”, fa asta timp de 5 minute.	☺                Exercitiu de eliberare: trage adanc aer in piept, lasa sa iasa toata tensiunea din corpul tau. Relaxeaza-ti corpul sector cu sector, si eliebereaza-l de tensiuni, spuneti „ma eliberez de toata mania, tensiunea, vinovatia, ura, mania, furia, tristetea, limitarile vechi. Sunt impacat cu mine insumi si cu procesul vietii, sunt protejat si ocrotit” ☺                Evercitiu de eliberare(sa lasam trecutul sa fie doar trecut, sa eliberam atasamantul emotional de el)- fa o lista cu toate lucrurile pe care vrei sa le lasi sa se duca. Cat de mult iti doresti sa le lasi sa plece? Observa-ti reactiile. Ce va trebuie sa faci ca sa te eliberezi de aceste lucruri? Cat de mult vrei sa faci acest lucru? Caqre este nivelul impotrivirii tale? ☺                Exercitiu de dizolvarea resentimentelor(stai linistit, inchide ochii, relazxeaza-ti mintea si corpul. Imagineaza-ti ca esti intr-o sala de teatru intunecata. In afat te este o scena mica. Pune pe scena persoana fata de care ai cele mai puternice resentimente. Vizualizeaza ca i se intampla lucruri placute, cucruri care sa insemne ceva pentru ea, o vezi zambind si fericita, pastreaza imaginea cateva clipe. Persoana paraseste scena, te pui pe tine pe scena. Vezi lucruri bune intamplandu-se tie. Te vezi zambind si fericit. Constientizeaza abundenta universului care este suficienta pentru noi toti.)
·                     Este asa de multa iubire in inima ta ca vei putea vindeca intreaga planeta. Simte cim te cuprinde aceasta iubire si te vindeca si pe tine. Simte acest lucru. ·                     Construind noul: lucrurile pe care te concentrzi cresc (cu cat vorbesti mai mult despre ce nu vrei cu atat le dai lor putere si crezi in acele lucruri, lucrurile care nu ti-au lacut la tine sunt cu tine- schimba asta acum) -       NU: nu vrau sa fiu gras, lefter, batran, sa locuiesc aici, sa fiu in acesta relatie,sa fiu ca mama, tata, blocat in jobul asta, sa am acest nas, par, corp, sa fiu singur, sa fiu nefericit, sa fiu bolnav -       DA: sunt bubtire, prosper, vesnic tanar, ma mut intr-o casa noua si minunata, sunt unic in felul meu, imi iubesc parul, nasul, corpul, sunt plin de dragoste, afectiune, sunt vesel, fericit si liber, sunt sanatos tun. ·                     invata sa gandesti in afirmatii pozitive( declarand „noul meu job este minunat , el iti deschide constiinta spre a crea acest job”) ·                     AFIRMATIILE SE FAC LA TIMPUL PREZENT „SUNT”, „AM” ·                     Daca le faci la viitor, atunci subconstientul le va pastra acolo, la un pas de a fi infaptuite. ·                     Procesul iubirii de sine: este imposibil sa te iubesti daca nu te accepti si nu te aprobi asa cum esti. ·                     „ma iubesc si ma accept asa cum sunt” in oglinda. ·                     Aprobarea si acceptarea sunt cheia schimbarilor pozitive ·                     Gandurile nu au putere in fata noastra daca nu cedam in fata lor, noi le dam putere.	☺                Exxercitiu vizualizarea: vizualizeaza-te ca un copil de 5-6 ani. Uita-te adanc in ochii acestui copil. Vezi dupa ce tanjeste. Vazi ca doreste un singur lucru defapt de la tine si acela este dragostea ta. Intinde bratele si imbratiseaza-l. strange-l la piept cu dragoste si tandrete. Spunei cat de mult il iubesti, cat de mult iti pasa de el. admira tot ceea ce face acest copil si spune-i ca este normal sa faca greseli in timp ce invata. Promite-i ca vei fi intotdeauna alaturi de el indiferent ce s-ar intampla. Acum lasa-l sa se faca din ce in ce mai mic pana ce va incapea in inima ta. Pune-l acolo si de cate ori te uiti la el sa-l vezi uitandu-se la tine si sa-i transmiti multa iubire. ☺                Acum imagineaza-ti-o pe mama ta fiind copil mic de 4-5 ani speriata, cautand iubire si nestiind unde sa o gaseasca. Intinde-ti bratele si imbratiseaza aceasta fetita mica si spune-i cat de mult o iubesti si cat de mult iti pasa de ea. Spune-i ca poate conta pe tine intotdeauna, indiferent ce s-ar intampla.  Cand se linisteste si se simte ocrotita las-o sa se faca mica si pune-o in inima ta. Lasa- pe cei doi copii sa fie aproape si sa-si daruiasca multa dtagoste. ☺                Acum imagineza-ti-l pe tatal tau de 3 ani, speriat, palngand si cautand dragoste, vezi lacrimile rostigolindu-se pe fata lui mica nestiind unde sa se duca. Ai devenit bun la a mangaia copii mici as ca, ia in brate trupul mic si tremurator, mangaie-l calmeaza-l, lasa-l sa simta ce mult il iubesti. Las-l sa simta ca vei fi intotdeauna alaturi de el. can i s-au uscat lacrimile, si simti iubirea si linistea in trupul lui mic lasa-l sa se faca mic si pune-l in inima ta. Lasas-l acolo si lasa-i pe cei trei copii sa-i daruiasca iubire, iar tu sa-i poti iubi pe toti trei. ☺                Eliberearea de opiniile altora, parerea mea conteaza si atat
·                     Fiecare din noi a venit aici sa  exprime cine este el ·                     Gandeste-te la lucruri care te fac fericit, fa acele lucruri, mananca lucruri care fac trupul sa se simta bine ·                     Plantand seminte: in ce fel vrei sa creezi o experienta noua pentru tine, pamantul pe care plantezi este subconstienteul tau. Si o uzi cu afirmatii. ·                     Exercitiu eu merit: in oglinda „merit sa am/ sa fiu………..” de  3-4 ori, cum te simti? Simti ca este adevarat sau inca simti ca nu meriti? Daca simti impotrivire spune „ma eliberez de tiparul din mintea mea care creeaza impotrivire la propriul meu bine” „merit sa am, sa fiu………..” ·                     proces HOLISTIC: TRUP, MINTE, SUFLET ·                     trup: mancare, ierburi,sport ·                     minte: tehnici de vizualizare, afirmatii, arta, regresii, meditatie	☺                Exercitiu ma aprob: repeta-ti toata luna viitoare: MA APROB pe mine insami., fa asta de 3-4000 de ori pe zi, fa din asta o mantra ☺                Exercitiu creeaza noi schimbari: -       afirmatii negative : viata mea este o mizerie, ar trebui sa slabesc, nimeni nu ma iubeste, vreau sa ma mut, imi urasc job-ul, nu fac destul, nu sunt destul de bun, ar trebui sa ma organizez -       se pot transforma astfel: sunt intr-un proces de schimbari pozitive, am un corp subtire si fericit, simt dragoste oriunde m-as duce, am o locuinta perfecta, creez acum un job al meu minunat, sunt foarte bine organizat, apreciez tot ceea ce fac, ma iubesc si ma aprob, am incredere ca procesul vietii imi aduce cel mai inalt grad de bine, merit tot ceea ce este mai bun si accept acest lucru acum

·                     Munca zilnica ·                     Fac tot ce pot cat de bine pot ·                     Incurajeaza-te intotdeauna ·                     Intareste-ti invatatura : exprima multumire, scrie afirmatii, mediteaza, bucura-te de exercitiul fizic, canta, relaxeaza-te, citeste, studiaza, fa vizualizari in mental

☺                fiecere moment al vietii mele este nou, proaspat si vital ☺                imi folosesc gandirea afirmativa sa creez exact ceea ce imi doresc. ☺                Noua mea lume este o reflexie a noii mele gandiri. ☺                E o bucurie sa plantez seminte noi, pentru ca ele vor deveni noile mele experiente de viata.

·                     O  zi  din viata: -       la trezire: simt multumire  si recunostinta pentru tot ce-mi vine in minte. Imi planific ziua tot ce voi face va iesi bine. -       Dus -       Meditatie – atentia pe respiratie -       Exercitii -       Mic dejun: multumesc pentruu hrana= fructe, sucuri , ceaiuri -       Afirmatii:”……..te iubesc, aceasta este una din cele mai bune zile din viata mea………” -       Pranz= salata mare -       Muzica -       Cina= legume fierte, cereale -       Seara citit, studiat , scriu afirmatii, imi revad gandurile, recapitulez ziua, recunostinta  pentru tot binele din vaiata ta -       Dorm -        Imi spun ca voi dormi adanc si bine si ma voi trezi a doua zi proaspata si luminoasa pentru a incepe o noua zi

‚ am o casa noua cu gradina, minunata si vine cu usurinta la mine’ ‚am un cabinet de terapii, superb, si vine cu usurinta la mine’ ‚am un sot minunat, perfect pentru mine, si vine cu usurinta la mine’ ‚am pacienti la masaj, si vine cu usurinta la mine’ ‚am bani, multi, si multe conturi, si vin cu usurinta la mine’ ‚sunt frumoasa, superba, subtire, atletica, bucuroasa, si toate astea vin cu usurinta la mine’ ☺                Exercitiu- ma iubesc : „”ma iubesc pe mine insami si de aceea………….. ☺                Exercitiu -  ma cheama noul vizualizeaza-te facan cea ve-ti doresti completeaza si detaliile. Accepta noua stare. ☺                Exercitiu extinde-ti cunostintele  citeste tot ce poti, studiaza cu ungrup pana ce il depasesti, facand asta te simti bine ☺                totul depinde de tine. Iertarea, eliberarea resentimentelor, creatia ☺                Iubeste cine esti si iubeste ceea ce faci

·                     Incepe sa arati rezultate ·                     Mici minuni din viata  Lucrurile pe care esti gata sa le elimini vor disparea de la sine ·                     Ceea ce-ti doresti va aparea ca din ,senin, Vei primii premmii la care nici macar nu ai visat, Distreaza-te ·                     Relatiile: toate sunt influentate de relatia pe care io ai tu cu tine insuti, care este influentata de relatiile pe care le-ai avut cu adultii can erai mic copil ·                     Te certi exact cum te certau parintii cand erai mic.  Nu da vina pe ei ca nici ei nu stiau, Pana nu ne curatim relatia cu parintii nu putem avea o relatie cu cineva asa cum ne-o dorim

☺                vad dovezile Legii supreme lucrand peste tot in jurul meu si in fiecar aspect al vietii mele ☺                intaresc ceea ce invat, intr-un mod placut, cu bucurie ☺                ziua mea incepe cu recunostinta si bucurie ☺                iubesc cine sunt si ceea ce fac ☺                sunt expresia vie si iubitoare a vietii ☺                ma sprijin si ma sustin si viata ma sustine si ea, totul este perfect, intreg si complet ☺                ma sprijin si ma sustin si viata ma sustine si ea

☺                Exercitiu noi contra –lor:  uita-te bine la o persoana si spune ce nu-ti place la ea, si ce ai vrea sa schimbe – acum inchide ochii si simte si eu sunt asa si fac aceleasi lucruri, intreaba-te daca vrei sa te schimbi ☺                Singura cale sa-i schimbam pe altii este sa ne schimbam pe noi insine ·                     Atrage dragoste nu te miultumi cu oricina, stabileste-ti standardele

☺                traiesc in armonie si echilibru cu fiecare persoana pe care o cunosc ☺                adanc in mijlocul fiintei mele exista un izvor de iubire infinit, ii permit acestei iubiri sa iasa la suprafata, ea imi umple sufletul, inima, mintea, constiinta, toata fiinta mea, radiaza din mine in toate directiile si se intoarce la mine ☺                cu cat mai multa dragoste folosesc si dau de la mine cu atat mai multa am de dat

·                     Munca: - nu: nu pot sa-mi sufar job-il, imi urasc seful, nucastig bani estui, nu ma apreciaza la serviciu, nu ma inteleg cu colegii, nu stiu ce vreau sa fac ·                     DA: binecuvanteaza-ti actuala pozitie Sunt cu totul deschis si receptiv la o pozitie noua si minunata, o pozitie care foloseste toate telentele si abilitatile mele, imi permit sa ma exprim creativ. Lucrez pentru si cu oamenii pe care ii iubesc si ma iubesc si ma respecta, lucrez intr-un  loc minunat si castig foarte bine - daca o peroana de la sevici te necajeste binecuvanteeaz-o cu dragoste

☺                sursa este nelimitata ☺                este o expresiae a bucuriri mele interioare ☺                ma iubesc, de aceea imi ingrijesc trupul ☺                il hranesc cu mancaruri bune , il curat si il imbrac frumos ☺                el imi raspunde cu sabnatate perfecta si cu energie ☺                ma iubesc de accea imi oder o cas acomfortabila care imi satisface toate necesitatile ☺                i

·                     sunt perfect, intrg si complet ·                     telentele si abilitatile mele curg prin mine si sunt exprimate in cele mai satisfacatoare feluri ·                     exista intotdeauna oameni care cauta serviciile mele ·                     sunt intotdeauna cautat si pot sa aleg ceea ce vreau si ceea ce imi place sa fac ·                     castig multi bani facand ceea ce ma satisface ·                     munca mea este o bucurie ·                     sunt una cu puterea care m-a creat ·                     am in mine toate ingredientele pentru succes ·                     las acum formula succesului sa curga prin mine si sa se manifeste in lumea mea ·                     orice voi fi indrumat sa fac va fi un succes ·                     invat din fiecare experienta ·                     merg din succes in succes si din glorie in glorie ·                     calea mea este o serie de pasi catre succese si mai mari

☺                mi umplu camerele de dragoste,. Astfel ca toti care intra si eu vor fi hraniti cu aceasta dragoste ☺                ma iubesc de aceea am un job care imi place cu adevarat, care imi foloseste talentul creativ si abilitatile mele si unde lucrez cu oamenii pe care ii iubesc ☺                castig multi bani ☺                ma iubesc, de aceea ma port si gandesc cu iubire despre toti, pentru ca stiu ca ceea ce dau de la mine mi se intoarce inzecit ☺                atrag numai oameni iubitori in lumea mea, pentru ca ei sunt oglinda a ceea ce sunt eu ☺                ma iubesc si ma iert si las sa se duca tot trceutul si toate experientele mele si ma eliberez ☺                ma iubesc, de aceea traiesc totul in prezent traind fiecre moment ca  fiind minunat si stiind ca viitorul meu va fi luminos, vesel si stabil, pentru ca sunt un copil iubir al universului, universul are grija de mine cu dragoste acum si pentru totdeauna

·                     Succesul: ·                     A nu reusi= a nu se finaliza asa cum am vrut noi ·                     Daca nu reusesti din prima incearca din a doua, cauta alt mod de a reazila un lucru ·                      ce-ar fi daca bebelusii ar renunta la mers pentru ca prima oara nu au reusit? ·                     Numai prin repetitii puem invata noul si sa-l facem parte din natura noastra ·                     A invata inseamna si a face greseli ·                     Repeta o afirmatie mai multe zile in sir, apoi alta si alta……. ·                     Meriti sa fii un succea in fiecare aspect al vietii tale ·                     merit tot ce este mai bun si accept tot ce este mai bune

☺                Inteligenta divin imi da toate afirmatiile pe care le pot folosi ☺                Tot ceea ce ating este un succes ☺                Este destul pentru fiecare inclusiv si pentru mine ☺                Exista suficienti clienti si pentru serviciile mele ☺                Sunt un magnet pentru prosperitatea divina ☺                Sunt binecuvantat mai mult decat in visele mele indraznete ☺                Bogatii de toate felurile sunt atrase catre mine ☺                Oriunde ma intorc gasesc oportunitati de aur

·                     Prosperitatea ·                     Nu  aceste crezuri: banii nu cresc in copac, banii sunt murdari, banii sunt ochii dracului, sunt sarac curat si pur, nu vreau sa am bani si sa fiu santajat de altii, nu o sa am niciodata un serviciu bun, nu o sa fac bani niciodata, sunt dator de cand mas tiu, saracii nu pot oiesi niciodata la suprafata, parintii mei au fost saraci, si eu voi fi sarac, artistii trebuie sa se chinue ca sa supravietuiasca, numai oamenii necinstiti fac bani, toti sunt inaintea mea, oh, nu pot sa cer unpret prea mare, nu merit, nu sunt destul de bun sa fac bani, nu spune niciodata cat am in banca, nu da bani cu imprumut, un banut economisit este un banut castigat, economiseste pentru zile negre, o criza economica poate sa apara in orice zi, nu-mi plac oamenii cu bani, banii se obtin numai prin munca grea ·                     Daca vrei sa prosperi renunti la ele ·                     Adevarata prosperitete  incepe cand esti multumit de tine insati

☺                A merita: -       propria noastra credinta in limitari si lipsuri este singurul lucru care ne limiteaza -       ce te limiteaza pe tine? -       Fa loc nou, fa curatenie in dulapuri si scapa de tot ce nu ai purtat in ultimele 6 luni -       Dulapuri in dezordine insemna minte dezordonata -       In timp ce-ti faci ordine in dulap spune: imi curat acum incaperea mintii -       Universului ii pla gesturile simbolice          banii sunt cel mai usoor de realizat          iubeste-ti chitantele de plata          bucura-te de norocul altora -       esti zgarcit la bacsisuri? -       Te zgarcesti sa cumperi de la magazinele cele mai ieftine? -       Comanzi la restaurant cea mai ieftina mancare?

·                     Vizualizarea ocean al abundentei ·                     Constiinta ta de prosperitate nu este dependenta de bani, banii sunt dependenti de constiinta de prosperitate ·                     Deschide-ti bratele ·                     Banii sunt un mijloc de schimb ·                     Ce ai face si ce ai avea daca nu ti-ar trebu i bani? ·                     Bucura-te de noi inceputuri ·                     Recunoastei prosperitatea si bucura-te de ea (nu e minunat ca au atata abundenta, este destul pentru fiecare dintre noi) ·                     Accepta complimentele = ele sunt daruri de prosperitate, invata sa le primesti cu gratie, este foarte bine sa si daruiesti inapoi unul ·                     Traieste la cel mai inalt nivel de constientizare ·                     Corpul este oglinda gansurilor si crezurilor noastre

☺                sunt deschisa si receptiva la tot binele si abundenta din univers ☺                universul poate sa-mi trimita numai ce este in constiinta mea, si pot in orice moment sa creez mai mult in constiinta mea ☺                este ca o banca cosmica ☺                fac depuneri mentale prin cresterea  constientizarii abilitatilor mele creatoare ☺                depunerile mele in aceasta banca sunt: meditatia, tratamentul, afirmatiile ☺                sunt deschis si receptiv la noi cai de a avea venituri ☺                imi primesc acum binele din surse cunoscute si neasteptate ☺                sunt o fiinta nelimitata care accepta de la o sursa nelimitata pe cai nelimitate ☺                Ascult cu dragoste mesajele corpului meu

·                     Imi recunosc trupul ca pe un prienten bun. ·                     Fiecare celula din corpul meu are inteligenta divina ·                     Ascult ceea ce imi spune si stiu ca sfatul ei este bun ·                     Sunt intot deauna aparat, protejat si in mod divin indrumat ·                     Aleg

☺                sunt total deschis si receptiv la curgerea abundenta de prosperiate pe care o ofera universul ☺                toate necesitatile si dorintele mele sunt indeplinite inainte chiar ca eu sa cer ☺                sunt indrumat de divinitate sa fac alegeri ☺                ma bucur de succesul altora, stiind ca este suficient pentru fiecare din noi ☺                imi extind mereu constientizarea  abundentei si acest lucru se reflecta intro continua crestere a veniturilor mele ☺                binele meu vine de peste tot si de la toti

Articol realizat de Cristina Rusu-Marian ThetaHealing Practitioner