Respirația

 

Respirația este o funcție biologică care permite ființelor vii să-și folosească rezervele de energie prin schimburi de gaze cu mediul extern.

Dar mult mai mult decât atât, este un regulator emoțional.

O cameră de decompresie pentru a ne regla starea senzorială și nervoasă.

Inspirarea și expirarea ne ajută să ne aliniem mai bine mintea cu inima.

De exemplu:

Un oftat este o expirație mare, adesea spontană, care acționează ca o valvă emoțională.

Exprimă ceea ce cuvintele nu spun: ușurare, oboseală, tristețe, frustrare sau iubire.

Este un limbaj corporal subtil și universal.

Fiziologic, reoxigenează și relaxează;

Emoțional, eliberează ceea ce cântărește.

Suspinul, eliberează, eliberează, eliberează excesul.

În multe sporturi și practici de bunăstare este un instrument valoros de relaxare, o ieșire sau un sprijin.

Într-un atelier, devine un instrument puternic pentru a lăsa și a se reorienta.

BreathWork, Taichi, Yoga sunt folosite frecvent și chiar și în cazuri de urgență într-un val de anxietate, medicii îl recomandă pentru a neutraliza fenomenul.

Un oftat conștient te reconectează la momentul prezent.

Deschide un gol între inimă și suflet.

Și uneori, este nevoie doar de un oftat... pentru a începe din nou să respire.

Cu iubire și lumină.....

Vasile Cotlet