Respirația Inimii este o tehnică de conștientizare profundă care folosește respirația ca instrument pentru a accesa o stare extinsă de conștiință. Aceasta se concentrează în mod special pe chakra inimii, facilitând o conexiune între dimensiunea transcendentală și existența noastră fizică.
Beneficiile acestei practici includ:
- Echilibru emoțional și fizic: Prin îmbunătățirea sănătății energetice, Respirația Inimii ajută la vindecarea emoțiilor și la restabilirea armoniei interioare.
- Conexiune cu sinele: Această tehnică favorizează dezvoltarea unei stări de prezență și conștientizare, facilitând contactul cu propriile trăiri și nevoi.
- Transformarea realității: Realizând o conexiune mai profundă cu inima, individul își schimbă modul de percepere a realității, ceea ce influențează relațiile cu ceilalți și mediul înconjurător.
- Creativitate și flexibilitate: Respirația Inimii stimulează creativitatea și deschiderea către noi posibilități de a experimenta viața.
În cadrul workshop-urilor dedicate, participanții lucrează pe fiecare chakră, integrând polaritățile și aducând armonie în ființa lor. Aceasta se aseamănă cu tehnicile șamanice și este utilizată pentru a dezvolta capacitatea de a trăi în prezent, eliberându-se de roluri și credințe limitative.
Respirația Inimii nu este doar un exercițiu de respirație, ci o cale de a experimenta o realitate integrată și de a manifesta creativitatea personală, având la bază conceptul de energie vitală, care conectează interiorul cu exteriorul și facilitează înțelegerea unității existenței.
sinteza realizate de Cristina Rusu-Marian
sau mai detaliat
Respirația Inimii este o practică holistică care îmbină tehnici de respirație conștientă cu o abordare spirituală, având la bază ideea că inima este centrul esențial al ființei umane. Inspirată din tradiții mistice și șamanice, aceasta se concentrează pe explorarea și activarea energiei vitale prin chakre, în special prin centrul inimii.
Beneficiile Respirației Inimii
Echilibru Emoțional și Fizic: Praktica promite să ajute la gestionarea emoțiilor, ameliorarea stresului și reducerea anxietății. Conectarea la câmpul electromagnetic al inimii contribuie la vindecarea emoțiilor blocate și restabilirea echilibrului energetic în corp, având un impact pozitiv asupra stării generale de sănătate.
Conexiune cu Sinele: Respirația Inimii facilitează o stare profundă de prezență, ajutând individul să devină mai conștient de trăirile sale interioare. Aceasta îmbunătățește capacitatea de a observa modele comportamentale și emoționale, oferind o șansă de introspecție și autodescoperire.
Transformarea Realității: Prin deschiderea inimii și cultivarea iubirii, acceptării și păcii interioare, participanții observă o modificare a modului în care percep și interacționează cu lumea. Aceasta transformare influențează relațiile interumane și mediul în care trăiesc, îmbunătățind calitatea interacțiunilor și a experiențelor cotidiene.
Stimularea Creativității: Practica încurajează deschiderea către noi modalități de a experimenta viața, promovând gândirea creativă și flexibilitatea mentală. Aceasta permite indivizilor să croșeteze realitatea dintr-o stare de iubire și acceptare, în loc de frică.
Procesul și Dimensiunile Respirației Inimii
În cadrul workshop-urilor dedicate Respirației Inimii, participanții explorează fiecare centru energetic (chakra) și își desfășoară activitățile pe mai multe niveluri psiho-spirituale. Prin tehnici de respirație conștientă, fiecare chakra este activată, iar polaritățile sunt integrate, facilitând o experiență profundă de alchimie interioară.
Respirația servește ca un vehicul către dimensiuni mai profunde ale existenței, conectând interiorul (sinele) cu exteriorul (realitatea). Aceasta permite o mai bună înțelegere a sinelui ca ființă multidimensională, cu acces la experiențe variate și nelimitate.
Aspecte Terapeutice
Vindecarea Energetică: Conștientizarea și concentrarea asupra energiei din corp aduc o dimensiune terapeutică semnificativă. Această practică ajută la identificarea și eliberarea blocajelor energetice care pot cauza disfuncții emoționale și fizice.
Formarea unei Comunicații Interne: Prin respirația conștientă și meditație, indivizii își dezvoltă abilitățile de a comunica cu propriul corp și emoții, ajutându-i să răspundă mai bine la nevoile lor interioare.
Intenție și Atenție: Practica Respiratiei Inimii implică nu doar respirația propriu-zisă, ci și stabilirea unei intenții clare și focalizarea atenției, aspecte esențiale în procesul de vindecare și transformare personală.
Concluzie
Respirația Inimii nu este doar o metodă de relaxare sau meditație, ci o cale profundă de a trăi prezentul, de a te reconecta cu esența ta divină și de a experimenta o realitate integrată. Practica facilitează transformația personală, ajutând la eliberarea de frici și limitări, și deschide uși către o viață plină de creativitate, iubire și autenticitate. Integrată cu alte practici precum Respirația Holotropică, Respiratia Inimii contribuie la extinderea percepției și la aprofundarea experienței de conștiință.
articol realizat de Cristina Rusu-Marian
Alte articole si surse despre Respiratia Inimii
sursa:
La ce ne ajută să “ne deschidem inima”?
Respirația Inimii este mai presus de orice, un exercițiu de PREZENȚĂ tăcută, de atenție la fiecare “moleculă” din noi înșine, pe fiecare palier de existență, ca ființe transcendente, întrupate în timp și în spațiu. În mod deosebit, fiecare moment trăit conștient în spațiul inimii modifică într-un fel subtil modul în care percepem realitatea. Inima are un câmp electromagnetic imens, un câmp vibrațional puternic. Asta înseamnă că dezvoltându-ne obișnuința de a ne conecta la câmpul inimii și aducând armonie în acest spațiu central al ființei noastre, aceasta armonie se propagă în restul câmpului energetic, vindecând emoții, echilibrând straturile noastre profunde și aducând liniște și curgere firească în corp, până la nivel celular.
Inima este punctul în care putem cu adevărat să facem alegeri, pentru că reflectă spațiul extins al iubirii, acceptării și al păcii interioare. De la acest nivel de trăire și înțelegere nonconceptuală, apare vindecarea tuturor celorlalte niveluri de conțtiință. Când ne deschidem acestei imense dimensiuni a inimii, realitatea exterioară se transformă, pentru că modul în care ne raportam la ea se transformă. Relațiile capată altă calitate – câmpul nostru electromagnetic influențează toate ființele cu care intrăm în contact. Aducând vindecare și echilibru nouă, aducem vindecare și echilibru în familiile noastre și în mediul nostru imediat, contribuind astfel la schimbarea pe care o dorim în lume.
Ce este Respirația Inimii?
Respirația Inimii este o cale, subtilă și puternică în același timp, de accesare a unei stări extinse de conștiință adusă în această formă de Horia Țurcanu și Elena Francisc. Ca și alte tehnici aparținând sistemelor mistice de cunoaștere și trăire, ea are ca nucleu și vehicul respirația conștientă. Respirația Inimii accesează fiecare centru energetic în parte, punând accent pe centrul inimii – chakra inimii.
Respirația este mult cu mult mai mult decât un proces fiziologic. Toate marile tradiții spirituale ale lumii folosesc respirația ca vehicul de accesare ale straturilor mai profunde ale ființei, de conectare la dimensiunea sacră a existenței. Respirația este energie vitală în primul rând și este strâns legată de capacitatea de deschidere, acceptare și transformare. Respirația este cea care leagă interiorul cu exteriorul și conduce la înțelegerea realității ca tot unitar.
Respirația Inimii face posibilă conștientizarea faptului că fiecare chakră corespunde unui anumit mod de percepere a realității, cu atribute specifice. Simpla conștientizare și setare a atenției pe fiecare nivel are o dimensiune terapeutică intrinsecă, deoarece amplifică și armonizează energia în corpul fizic și în cel subtil. Energia urmează întotdeauna atenția, iar Respirația Inimii lucrează cu gestul energetic, conectat la respirație.
Pe parcursul existenței, se întâmplă ca experiențele pe care le traversăm să lase urme neconștientizate ce se reflectă ca blocaje, limitări la nivel energetic, emoțional și în cele din urmă fizic, corpul fiind cea mai densă formă de energie pe care o experimentăm ca oameni. Frici neexprimate, cuvinte nerostite, emoții ascunse sau uitate, vinovății păguboase, toate se oglindesc în identificările în care ne risipim, uitând cine suntem de fapt – ființe deschise către esența noastră divină. Prin Respirația Inimii experimentăm fiecare nivel cu trăirile sale – ne racordăm la câmpul unic de conștiință, lucrăm cu arhetipurile și învățăm să deschidem, vindecând prin atenție, intenție și mișcare conștientă fiecare centru energetic.
Dincolo de calitatea Respirației Inimii de a accesa registrele psiho-spirituale, ea este mai presus de toate un mod prin care luăm contact cu corpul și prin care dezvoltăm capacitatea de a fi prezenți, atenți, conectați cu noi înșine. Respirația Inimii este o cale de a trăi în prezent, în aici și acum, eliberați de roluri și credințe introiectate, bucurându-ne de trup ca vehicul ce ne poartă în marea călătorie a vieții. Trăirea acestei meditații ne conduce subtil către expansiunea sferei de percepție a realității, oferind o mai mare claritate și disciplină mentală, echilibru emoțional, creativitate și flexibilitate interioară.
sursa:
Vom locui in centrul fiintei noastre, spatiul in care alchimizam orice energie, spatiul in care cerul se uneste cu pamantul, nascand fiinta intreaga care suntem. Vom experimenta lucrul pe fiecare chakra si pe fiecare nivel psiho-spiritual aferent, integrand polaritatile si adunand Totul ACASA, in inima.
Ca orice tehnologie a sacrului, Respiratia Inimii isi are originea in viziunea samanica a interconectarii multidimensionale si in starile extinse de constiinta. Mai mult decat o calatorie interioara, ea este o cale de a armoniza verticala cu orizontala, de a simti prezentul si a-l imbratisa cu iubire.
Respiratia Inimii ne deschide catre bucuria de a fi, de a experimenta puterea de creare a realitatii de la nivelul fiecarui palier al fiintei noastre. Noi “crosetam” realitatea clipa de clipa, fie ca o facem din frica, fie ca o facem din iubire si acceptare a ceea ce este. Trecand atentia si respiratia prin fiecare palier al existentei, observam cum realitatea se transforma, cum arhetipurile nascute sunt altele, diferite, toate parte din intreg, toate cu daruri si resurse specifice pentru spectrul complet al nevoilor noastre.
Ca si alte tehnici apartinand sistemelor mistice de cunoastere si traire, ea are ca nucleu si vehicul respiratia constienta. Toate marile traditii spirituale ale lumii folosesc respiratia ca vehicul de accesare ale straturilor mai profunde ale fiintei, de conectare la dimensiunea sacra a existentei. Respiratia este energie vitala in primul rand si este strans legata de capacitatea de deschidere, acceptare si transformare. Respiratia este cea care leaga “interiorul” cu “exteriorul” si conduce, usor-usor, la intelegerea realitatii ca “tot”.
Nivelul inimii este punctul de intersectie intre fiinta transcendenta, verticala, infinita, si fiinta intrupata, aflata intr-un parcurs in timp si spatiu, intr-o realitate co-creata. Inima este punctul in care putem cu adevarat sa facem alegeri, pentru ca reflecta spatiul extins al iubirii, acceptarii si al pacii interioare. De la acest nivel de traire si intelegere nonconceptuala, apare vindecarea tuturor celorlalte niveluri de constiinta.
Ce ne aduce Respiratia Inimii?
- accesarea si experimentarea fiecarui centru energetic
- echilibru fizic si emotional
- creativitate si flexibilitate
- stare de bine si liniste interioara
- deschidere catre bucuria de a fi
Dincolo de calitatea Respiratiei Inimii de a accesa registrele psiho-spirituale, ea este mai presus de toate un mod prin care luam contact cu corpul si prin care dezvoltam capacitatea de a fi prezenti, atenti, conectati cu noi insine.
sursa:
https://www.drumulsprecentru.ro/respiratia-inimii/
Respiratia Inimii este o cale, subtila si puternica in acelasi timp, de accesare a unei stari extinse de constiinta. Ca si alte tehnici apartinand sistemelor mistice de cunoastere si traire, ea are ca nucleu si vehicul respiratia constienta. Respiratia Inimii acceseaza fiecare centru energetic in parte, punand accent pe centrul inimii – chakra inimii. Inspirata din tehnicile stravechi de respiratie ca si tehnologii ale sacrului, Respiratia Inimii ia ca centru al fiintei umane, inima, ca punct de plecare al oricarei calatorii in dimensiunea tridimensionala.
Respiratia este mult cu mult mai mult decat un proces fiziologic.
Toate marile traditii spirituale ale lumii folosesc respiratia ca vehicul de accesare ale straturilor mai profunde ale fiintei, de conectare la dimensiunea sacra a existentei. Respiratia este energie vitala in primul rand si este strans legata de capacitatea de deschidere, acceptare si transformare. Respiratia este cea care leaga “interiorul” cu “exteriorul” si conduce, usor-usor, la intelegerea realitatii ca “tot”.
Nivelul inimii este punctul de intersectie intre fiinta transcendenta, verticala, infinita, si fiinta intrupata, aflata intr-un parcurs in timp si spatiu, intr-o realitate co-creata. Inima este punctul in care putem cu adevarat sa facem alegeri, pentru ca reflecta spatiul extins al iubirii, acceptarii si al pacii interioare. De la acest nivel de traire si intelegere nonconceptuala, apare vindecarea tuturor celorlalte niveluri de constiinta.
Respiratia Inimii “parcurge” dimensiunea verticala si face posibila constientizarea faptului ca fiecare chakra corespunde unei anumite realitati, sau nivel de experimentare a realitatii, cu atribute specifice.
Simpla constientizare si setare a atentiei are o dimensiune terapeutica intrinseca, deoarece cresterea gradului de prezenta aduce dupa sine vindecare la toate nivelurile. Energia urmeaza intotdeauna atentia – Respiratia Inimii lucreaza foarte mult cu gestul energetic, conectat la respiratie.
Omul, ca si intrupare si exprimare unica a divinului in realitatea fizica, este in fapt o fiinta multidimensionala, cu acces la experiente nelimitate si cu un parcurs firesc si curgator, de la nivelurile cele mai dense pana la cele mai rafinate ale spectrului trairilor. De multe ori insa, experientele pe care le traversam lasa urme neconstientizate ce se reflecta ca blocaje, limitari la nivel energetic, emotional si in cele din urma fizic, corpul fiind cea mai densa forma de energie pe care o experimentam ca oameni. Frici neexprimate, cuvinte nerostite, emotii ascunse sau uitate, judecati de sine, toate se oglindesc in identificarile in care ne risipim, uitand cine suntem de fapt – fiinte deschise catre esenta divina, catre intregire. Respiratia Inimii ne ajuta sa experimentam fiecare nivel cu trairile sale, sa ne racordam la “campul” unic de constiinta, sa lucram cu arhetipurile si sa deschidem, vindecand prin atentie, intentie si miscare constienta fiecare centru energetic. Invatam astfel sa aducem acasa parti ignorate ale sufletului, sa vedem clar identificarile ca apoi sa le eliberam, traind din centrul fiintei, spatiul din care putem alchimiza realitatea, devenind constienti de incredibila capacitate creatoare intrinseca. Devenind liberi.
Respiratia Inimii este o cale de a trai in prezent, in aici si acum, eliberati de roluri si credinte introiectate, bucurandu-ne de trup ca vehicul ce ne poarta in marea calatorie a vietii.
Trairea acestei meditatii ne conduce subtil catre expansiunea sferei de perceptie a realitatii, aducand cu sine o mai mare claritate si disciplina mentala, echilibru emotional, constientizarea propriilor “pattern-uri” si eliberarea de ele, creativitate, flexibilitate si mai ales vitalitate si libertatea de a fi in armonie cu intreaga fiinta.
Respiratia Inimii se imbina armonios cu Respiratia Holotropica si o completeaza. Este folosita uneori ca deschidere a spatiului de constiinta extinsa, inainte de Respiratia Holotropica, tocmai datorita efectului de crestere a gradului de prezenta si simtire.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu