Ce este medicina integrativa?

https://www.adevarulonline.ro/ce-este-medicina-integrativa/

Medicina integrativă este o abordare care combină medicina convențională cu terapiile alternative si complementare. Scopul medicinei integrative este de a trata întreaga persoană, nu doar o problemă de sănătate, conform site-ului NewMedicine.ro

Deoarece medicina integrativa este holistica, poate viza aspectele comportamentale, sociale și de mediu ale vieții unei persoane și poate ajuta la identificarea cauzei care sta la baza problemei de sănătate.

Mulți oameni solicită mai multe terapii complementare ca parte a planurilor lor de tratament, în special în anumite domenii de sănătate, cum ar fi cancerul. Acestea fiind spuse, este important de reținut că oamenii nu ar trebui să înlocuiască tratamentele clinice prescrise doar cu abordări complementare, deoarece acest lucru ar putea duce la rezultate negative asupra sănătății.

În schimb, oamenii ar trebui să discute despre terapiile lor curente cu un medic care sa ii poata sfătui cu privire la cel mai bun curs de tratament.

Citeste mai departe pentru a afla mai multe despre medicina integrativa, inclusiv riscurile, beneficiile și unele dintre bolile pentru care poate fi utila.

Principii dupa care se ghideaza medicina integrativa

1.Cu toții suntem unici din punct de vedere genetic și biochimic și toți am fost expuși de-a lungul vieții la diferite experiențe sociale, familiale și fizice.

2.Este profund bazata pe știință. Învățăm din ce în ce mai mult că ceea ce se întâmplă în noi este conectat într-o rețea complicată de relații. Înțelegerea acestor conexiuni, în limitele cunoștințelor existente și a cheltuielilor financiare realiste, ne permite să vedem funcționarea profundă a corpului.

3.Corpul tau are propria sa capacitate de a se vindeca și, dacă este susținut corespunzător, poate întârzia sau gestiona multe dintre bolile asociate cu îmbătrânirea.

4.Sănătatea nu este doar absența bolii, ci o stare de vitalitate care contribuie la o bună calitate a vieții.

5.„ Briciul lui Occam” sustine ca cea mai simplă soluție este cea mai bună soluție și, de obicei, soluția cu cel mai mic cost.

Prin ce difera medicina integrativa de terapiile alternative?

„Medicina alternativă” se referă la o intervenție care ia locul tratamentului medical convențional. Medicina alternativă nu a fost supusă investigației științifice riguroase la care sunt supuse tratamentele medicale convenționale pentru a se asigura că sunt sigure și eficiente.

Internetul este plin de povești despre pacienții cu cancer care au remedii miraculoase din terapiile alternative. Cu toate acestea, este puțin probabil ca tratamentele alternative să vindece cancerul, iar unele dintre aceste tratamente pot fi, de asemenea, periculoase pentru sănătatea ta.

Tratamentele alternative pot fi, de asemenea, costisitoare și nu sunt acoperite de asigurarea de sănătate. 

Exemple de terapii care se folosesc in medicina integrativa?

Medicina integrativă acoperă o gamă largă de practici, tehnici și servicii. Tehnicile de medicină integrativă pot include:

Acupunctura

Acupunctura folosește ace subțiri pentru a menține fluxul și echilibrul energiei corpului (Qi). Acest lucru poate ajuta la activarea capacității naturale de vindecare a corpului. Acupunctura poate ajuta, de asemneea, la ameliorarea:

•Durerilor articulare

•Fibromialgiei

•Migrenelor

•Simptomelor legate de cancer

•Anxietatii și depresiei

•Bufeurilor

•Oboselii

Terapie pe bază de plante chinezești

Medicii herboriști chinezi certificați folosesc formule dintr-un text de medicină tradițională chineză. Acesta conține mii de ierburi, minerale și alte extracte și utilizările lor prevăzute. Terapia chineză pe bază de plante poate ajuta la ameliorarea:

•Oboselii

•Tulburărilor digestive

•Durerii

•Simptomelor de menopauză

•Simptomelor racelii/gripei.

Terapie chiropractică

Medicii chiropractici efectuează ajustări ale țesuturilor moi și manipulează coloana vertebrală și articulațiile. Terapia chiropractică poate ajuta la ameliorarea:

•Durerilor de spate și gât

•Durerilor pelvine

•Durerilor de umăr, cot și încheietura mâinii

•Durerilor de genunchi, șold sau glezne

•Altor probleme musculo-scheletice

Medicina culinara

Medicina culinară combină știința bazată pe dovezi din nutriție și medicina cu bucuria și arta gătitului. Poate folosi diete speciale, inclusiv vegane, sărace în carbohidrați pentru a-ti îmbunătăți starea de bine. Medicina culinară poate ajuta la îmbunătățirea și/sau la inversarea bolilor cronice comune. Aceste afectiuni includ:

•Diabetul

•Hipertensiunea arterială

•Obezitatea

•Boală hepatică grasă non-alcoolică

Psihoterapie integrativa

Psihoterapia integrativa folosește terapii bazate pe dovezi pentru a îmbunătăți starea de spirit, anxietatea, tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) și alte simptome. Aceste terapii includ:

•Terapia tradițională a vorbirii

•Hipnoza

•Hipnoterapia

•Tehnici cognitiv-comportamentale precum respirația și relaxarea

•Imagini ghidate

Terapie prin masaj

Terapia prin masaj folosește manipularea țesuturilor moi și mișcarea corpului pentru a promova sănătatea și bunăstarea. Poate ajuta la tratarea tulburărilor fizice și la îmbunătățirea rezultatelor clinice. Terapeuții de masaj pot folosi diferite tehnici pentru a ușura:

•Durerile musculare și încordarea

•Tulburările respiratorii (cum ar fi presiunea sinusală)

•Simptomele toracice congestive

•Tulburările neurologice și musculare (cum ar fi durerile de cap și durerile de spate)

•Tulburările digestive (cum ar fi constipația)

•Durerile postoperatorii și limfedem

Reiki

Reiki este o metodă de vindecare energetică care implică echilibru. Reface câmpurile energetice naturale ale corpului tău. Poate crește vitalitatea, iti poate echilibra emoțiile și iti poate îmbunătăți sănătatea. Reiki poate ajuta la ameliorarea simptomelor diferitelor afecțiuni. Acestea pot include:

•Cancer

•Durere cronică

•Stres

•Infertilitate

•Tulburări digestive

•Boala Parkinson

Yoga și tai chi

Yoga și tai chi combină posturi și mișcări specifice cu respirația pentru a-ți unifica mintea și corpul. Ele pot ajuta sa:

•Reduci stresul și durerea

•Crești răspunsul imun

•Scazi tensiune arteriala

•Îmbunătățesti postura și alinierea corpului

•Crești forța musculară

•Ai un sentiment de bucurie și bunăstare.