Pablo Neruda - Cine moare ?

 Pablo Neruda - Cine moare ?

"Moare câte puțin cine se transformă în sclavul obișnuinței,

urmând în fiecare zi aceleași traiectorii;

cine nu-și schimbă existența;

cine nu riscă să construiască ceva nou;

cine nu vorbește cu oamenii pe care nu-i cunoaște.

Moare câte puțin cine-și face din televiziune un guru.

Moare câte puțin cine evită pasiunea,

cine preferă negrul pe alb și punctele pe "i" în locul unui vârtej de emoții,

acele emoții care învață ochii să strălucească,

oftatul să surâdă și care eliberează sentimentele inimii.

Moare câte puțin cine nu pleacă atunci când este nefericit în lucrul său;

cine nu riscă certul pentru incert pentru a-și îndeplini un vis;

cine nu-și permite măcar o dată în viață să nu asculte sfaturile "responsabile".

Moare câte puțin cine nu călătorește;

cine nu citește;

cine nu ascultă muzică;

cine nu caută harul din el însuși.

Moare câte puțin cine-şi distruge dragostea; cine nu se lasă ajutat.

Moare câte puțin cine-și petrece zilele plângându-și de milă și detestând ploaia care nu mai încetează.

Moare câte puțin cine abandonează un proiect înainte de a-l fi început;

cine nu întreabă de frică să nu se facă de râs

și cine nu răspunde chiar dacă cunoaște întrebarea.

Evităm moartea câte puțin, amintindu-ne întotdeauna că "a fi viu" cere un efort mult mai mare decât simplul fapt de a respira.

Doar răbdarea cuminte ne va face să cucerim o fericire splendidă.

Totul depinde de cum o trăim...

Dacă va fi să te înfierbânți, înfierbântă-te la soare.

Dacă va fi să înșeli, înșeală-ți stomacul.

Dacă va fi să plângi, plânge de bucurie.

Dacă va fi să minți, minte în privința vârstei tale.

Dacă va fi să furi, fură o sărutare.

Dacă va fi să pierzi, pierde-ți frica.

Dacă va fi să simți foame, simte foame de iubire.

Dacă va fi să dorești să fii fericit, dorește-ți în fiecare zi..."

Cine ești TU?? Spune-mi...!

  Cine ești tu, dacă iți iau părinții? Mai esti copil?

Cine ești tu, dacă îți iau soțul/soția? Mai ești soție / soț?

Cine ești tu, dacă îți iau copilul? Mai ești mamă / tată?

Cine ești tu, dacă îți iau slujba? Mai ești angajat / muncitor?

Cine ești tu, dacă îți iau afacerea? Mai ești patron / antreprenor?

Cine ești tu, dacă îți iau casa? Mai ești proprietar?

Cine ești tu, dacă îți iau toate acestea? Te mai simți ca fiind cineva?

Sau te simțeai doar când erai în legătură/relație cu toate acestea?

Cine ești TU?? Spune-mi...!

- Păi, fără acestea sunt un nimeni...mă simt de parcă nu aș exista...

- Atunci, mi-a răspuns Sinele, înseamnă că un nimeni ai fost toata viața.

Doar te-ai iluzionat că ai fost cineva.

Doar te-ai amăgit că erai copil, părinte, soț/soție, etc...

Ce mai ești TU, când TOTUL dispare?

Doar atunci te vei redescoperi pe tine, pe SINE!

Doar când vei simți că exiști și fără toate acestea, de abia atunci EȘTI cu adevărat!

Până atunci, doar te-ai jucat. Până atunci nu AI FOST! 😊

FII! 

Doar Fii!

Așa mi-a spus Sinele...

De abia atunci, joaca începe cu adevărat.

Joaca-te frumos, EXISTENȚĂ PURĂ...!”

Punctul Neiguan (Pericard-6)

 Punctul Neiguan (Pericard-6)

de Subhuti Dharmananda

Neiguan este unul din cele 365 de puncte clasice de acupunctură localizat la trei degete de încheietura mâinii, pe meridianul pericardului. Termenul Nei (intern) se referă la faptul că punctul se află pe partea interioară (yin) a antebraţului şi că meridianul pe care se află trece între tendoanele antebraţului. Guan (trecere) se referă la faptul că meridianul Pericardului se conectează la meridianul Trei Focare trecând de la punctul Neiguan (trecerea internă – Per6) la Waiguan (trecerea externă – TF5) . Punctul Weiguan se află pe faţa exterioară (yang) a antebraţului pe meridianul Trei Focare.

După cum se ştie meridianele yang ale mâinii se află pe faţa exterioară, iar cele yin pe faţa interioară. Ele se grupează două câte două: meridianele inimii (yin) şi intestinului subţire (yang), meridianele plămânului (yin) şi intestinului gros (yang), meridianele pericardului (yin) şi Trei Focare (yang).

Medicul chinez Wang Leting afirma că:

1.Inima guvernează claritatea spiritului şi vasele sanguine, stimularea punctului Neiguan deblochează vasele sanguine şi activizează curgerea sângelui.

2. Deoarece meridianul Pericarului se conectează cu meridianul Trei Focare în punctul Neiguan, stimularea acestuia deblochează curgerea energiei în cele Trei Focare. Prin urmare are funcţia de a debloca şi regla transformarea energiei în cele Trei Focare şi astfel facilitează mişcarea qi-ului şi fluidelor corporale.

3. Pornind de la ideea că „yin şi yang îşi au rădăcina unul în celălalt” şi că „yang de unul singur nu poate înflori, yin solitar nu poate creşte”, stimularea punctului Neiguan serveşte la combinarea yinului cu yangul şi echilibrarea lor.

Prin urmare stimularea punctului Neiguan restabileşte mişcarea qi-ului şi sângelui, interschimbă şi echilibrează yin şi yang, ajutând la realizarea proceselor primare prin care organismul se vindecă.

Pericardul sau Stăpânul Inimii ca organ intern, meridianul Pericardului şi punctele asociate sunt menţionate în tratatul Ling Shu (Axa Spirituală) unde este descrisă influenţa acestora:

„Când meridianul Pericardului nu funcţionează corespunzător palma mâinii devine caldă, antebraţul şi cotul sunt răsucite şi rigide şi apare transpiraţia la subsuoară. În cazuri extreme apare senzaţia de sufocare (plenitudine în piept şi coaste), palpitaţii ale inimii, faţa devine roşie, ochii galbeni şi un râs nesănătos continuu. Acest meridian guverneaă vasele sanguine şi pulsul şi poate produce boli precum nelinişte în inimă (bătăi iregulare), dureri în inimă şi fierbinţeală în mijlocul palmei.”

În tratatul de acupunctură Acul de Aur se menţionează că Neiguan este folosit în tratarea plenitudinii sau bolilor de piept şi a durerilor abdominale. Tang Zhaoliang explică motivul stimulării punctului Neiguan prin faptul că plenitudinea pieptului şi durerea epigastrică sunt simptome tradiţionale ale bolilor cardiace:

„În literatura medicală mulţi medici din diferite dinastii au înregistrat simptome precum xin bi (durere de inimă) şi zhen xin tong (durere veritabilă de inimă), amândouă fiind foarte asemănătoare cu boala coronariană a inimii. În Su Wen în capitolul referitor la vitalitatea organelor se spune că pacienţii cardiaci se plâng de obicei de durere în piept, plenitudine substernală, dureri epigastrice, dureri de spate şi interscapulare şi dureri în ambele mâini. În Ling Shu în capitolul despre atacul de inimă se spune că pacienţii care suferă o durere veritabilă de inimă prezintă o cianoză a extremităţilor, dureri severe de spate şi de obicei decedează seara dacă atacul de inimă a început dimineaţa şi decedează dimineaţa următoare dacă atacul a survenit seara.Compendiul de Acupunctură afirmă că stimularea punctului Neiguan determină recăpătarea cunoştinţei şi îndepărtarea durerii cardiace. Dacă durerea cardiacă este acută este indicată manevra de disipare, dacă este cronică este indicată metoda de tonifiere.”

(Referitor la ceea ce vorbește Adrian Cranta)

NU VĂ PANICAȚI DACĂ VĂ SIMȚIȚI RĂU ÎN ACEASTĂ PERIOADĂ

 *NU VĂ PANICAȚI DACĂ VĂ SIMȚIȚI RĂU ÎN ACEASTĂ PERIOADĂ!!!*

AU LOC EXPLOZII SOLARE FOARTE PUTERNICE CU IMPACT MAJOR ASUPRA PĂMÂNTULUI ȘI IMPLICIT ASUPRA NOASTRĂ

URMĂTOARELE ZILE VEȚI SIMȚI PUTERNIC ACEST IMPACT CE IMPLICĂ ȘI TRANSFORMĂRI MAJORE DATORATE TRECERII DE LA A 3-A DIMENSIUNE LA CEA DE A 5-A, DE LA STRUCTURA BAZATĂ PE CARBON LA CEA CRISTALINĂ.

VALORILE NORMALE ALE REZONANȚEI ELECTROMAGNETICE A PĂMÂNTULUI (LA CARE NOI FUNCȚIONĂM IDEAL, FIIND ÎN SINTONIE CU ACEASTA) SUNT ÎN JUR DE 7.8HZ. ÎN ACEASTĂ PERIOADĂ ACESTEA VARIAZĂ ÎNTRE 40HZ ȘI PESTE 100HZ.

Simptomele pe care oamenii le manifestă:

- stare cumplită de epuizare, somnolență în timpul zilei

- insomnie pe timpul nopții

- stare de confuzie, lipsa concentrării

- dureri la nivelul mușchiului inimii, aritmii

- senzația că organele din corp vibrează

- dureri lombare puternice, senzație de picioare grele

- dureri la nivel de articulații

- dureri de cap, gât, urechi, dantură, vedere, senzația de vârtej

- presiune la nivel de craniu, frunte, ceafă, datorate expansiunii glandei pineale în procesul ei de decalcifiere, sub presiunea energiei de transformare pe care corpul o primește acum

- stări de panică și anxietate

- stări alternate de euforie și tristețe

- senzația că te afli în alt spațiu, dimensiune

- senzație de "dor de casă"

- amintiri-secvențe scurte din copilărie sau chiar din alte vieți trăite

- revenirea la suprafață a traumelor trăite și nerezolvate rămase ca Umbre în sistemul nostru

- senzația că nu ne mai regăsim într-un grup, societate, prieteni, membrii ai familiei, relația cu partenerul, etc.

Încercați să vă odihniți cât de mult puteți, petreceți timp în natură, beți multă apă pură, filtrată, mâncați cât mai lejer, preferabil fructe și legume, meditați, practicați tehnici de echilibrare și armonizare, exerciții de respirație.”

Sursa: https://www.facebook.com/1378697304/posts/10222537547052273/

Cele trei forţe susţin toate formele de viaţă

 Cele trei forţe susţin toate formele de viaţă

Forţa universală, forţa sinelui superior al fiinţelor umane şi forţa terestră conlucrează în armonie,susţinând toate formele de viaţă . Taoiştii din vechime numeau cele trei forţe Cei Trei Puri,deoarece ele au fost primele trei energii ieşite din wu-qi, Marele Vid.

În mod tradiţional erau imaginate ca trei împăraţi sălăşluind în cele trei dan-tien-uri, palatele de sus, de mijloc şi de jos ale corpului. Prin cultivarea acestor trei forţe, care se manifestă în corpul uman ca jing ,qi şi shen,îmbunătăţim dezvoltarea celor trei corpuri, respectiv fizic, energetic şi spiritual.

Cele trei forţe susţin toate formele de viaţă

Dan-tien-ul superior e legat de creier, glande şi energiile universale şi cosmice prin intermediul forţei spiritului, sau shen.

El include cel de-al treilea ochi, vertexul şi tot capul.

Dan-tien-ul median e legat de inimă şi de toate celelalte organe prin intermediul forţei naturale a sufletului nostru, cunoscută sub denumirea de qi.

Dan-tien-ul inferior e legat de corpul fizic, de energia sexuală şi Pământul-mamă prin forţa cunoscută sub denumirea de jing. Îşi are centrul între ombilic şi rinichi.Vegetale, animale şi minerale: sursele noastre secundare de forţă universală

Taoiştii au observat că plantele şi copacii se alungesc mereu în sus pentru a absorbi forţa universală sub forma luminii şi a undelor cosmice invizibile de la Soare, Lună şi stele.

Animalele, în schimb,consumă vegetaţia ca să absoarbă indirect această forţă, iar oamenii o primesc atât din viaţa vegetală, cât şi din cea animală. Plantele, animalele şi mineralele pre-digeră forţa universală şi ne furnizează alimentele care, împreună cu respiraţia, au devenit singurul nostru mijloc de a absorbi energie, deoarece încetul cu încetul am uitat cum să o primim direct.

Digerarea mâncării constituie o metodă ineficientă de a absorbi qi din surse secundare. Întrucât am devenit atât de dependenţi de aceste surse, ratele vibratorii ale corpului nostru energetic s-au redus pentru a primi cantităţile foarte mici de energie pe care le pot furniza ele. Iată de ce sunt atât de importante meditaţiile Surâsului Interior şi Orbitei Microcosmice: pentru că sunt mijlocul prin care putem absorbi din nou aceste forţe în mod direct.

Oamenii – canale ale forţelor universală şi terestră

Într-o măsură limitată, primim în mod direct o parte din forţele vitale şi pe cale naturală, deşi pentru stocarea lor în corp sunt necesare practicile meditative.

Taoiştii au remarcat că, spre deosebire de alte animale, oamenii au o postură verticală datorită căreia capul e îndreptat spre cer şi coccisul spre pământ, creând astfel un canal direct pentru forţa universală şi cea terestră. În postura verticală,coccisul dirijează forţa terestră în sus, în timp ce poziţia capului direcţionează forţa universală în jos. Cele două forţe se combină în creier şi se răspândesc în tot corpul, care în felul acesta se hrăneşte şi se fortifică .Acest canal este sursa dezvoltării noastre mentale, care, potrivit taoismului, a depăşit-o pe cea a regnului animal cunoscut, tocmai pentru că ambele forţe sporesc în mod natural puterile minţii.

Animalele, îndeosebi patrupedele, tind să-şi ridice coada spre cer pentru a canaliza forţa universală în jos, atrăgând forţa terestră în sus prin picioare. Acest tip de canalizare întăreşte corpul înainte ca energia să ajungă la creier (deşi în cele din urmă ambele forţe circulă spre cap), conferindu-le astfel animalelor o putere fizică mai mare în locul capacităţii mentale superioare primite de oameni.

La oameni, forţa universală coboară într-o spirală în sensul acelor de ceasornic spre punctul din creştetul capului pe unde pătrunde şi hrăneşte toate glandele din cap înainte de a continua în jos prin cerul gurii. Forţa terestră urcă prin tălpi şi continuă în sus prin organele genitale, perineu, coccis,trecând prin centrul inimii, până ajunge la glandele salivare ale limbii. Un alt traseu ridică forţa terestră de-a lungul coloanei până la creier. Aşadar, oamenii au capacitatea de a canaliza esenţele forţelor universală şi terestră pentru a-şi echilibra şi întări corpul, mintea şi spiritul.

Apăsarea limbii pe cerul gurii conectează cele două canale ale Orbitei Microcosmice şi activează forţele prezente în salivă, care se îndulceşte şi se împrospătează cu energie. (Taoiştii consideră că saliva este un amestec al forţelor universală şi terestră.

Oamenii – canale pentru forţele universală şi terestră

Oamenii au capacitatea de a canaliza esenţele forţelor universală şi terestră pentru a-şi echilibra şi a-şi întări corpul, mintea şi spiritul

Marele Circuit Ceresc şi Micul Circuit Ceresc

Toate făpturile vii absorb cele trei forţe principale în conformitate cu rotirea Pământului în jurul Soarelui. Mişcarea Pământului în univers – cu o orbită completă în 365,25 de zile – face parte din Orbita Macrocosmică a forţei universale, care determină cele patru anotimpuri şi schimbările asociate cu ele în energia pământului.

Dacă principala noastră forţă (qi-ul originar) nu este suficient de abundentă pentru a atrage şi absorbi forţa universală, primim mai puţină energie decât folosim în viaţa de zi cu zi şi, în consecinţă, ne epuizăm corpul şi grăbim îmbătrânirea, apariţia bolilor şi moartea. Procesul se aseamănă cu modul în care acumulatorii se golesc şi îşi pierd capacitatea de a suporta o nouă reîncărcare atunci când uităm să-i reîncărcăm..

Taoiştii învaţă să absoarbă şi să transforme în mod direct această forţă în loc să depindă în întregime de energia furnizată de plante, animale şi mişcările Pământului. După ce îşi dezvoltă corpul energetic şi îl extind în spaţiu, învaţă să ajungă la energii mai pure şi mai rafinate .Cu alte cuvinte, oamenii nu sunt neapărat restricţionaţi de orbita Pământului. Ne putem extinde în univers ca să atragem forţele necesare pentru a ne reîntregi forţa vitală.

Bisericile şi templele se alungesc spre cer pentru a capta forţa universală şi a o canaliza în jos spre oamenii care nu ştiu cum să ajungă la ea singuri, aşa cum fac taoiştii.-TAO -lumina care vindecă

-Mantak Chia via Qigong Mediaș

cimbrul

 “CE ESTE CIMBRUL?  (THYME )

DE CE LUMEA ascunde asta?

Ceai de cimbru – cum se face

Pune 250 ml de apă la fiert, iar când dă în clocot, adaugă o lingură de frunze de cimbru. Lasă-l la fiert pentru 5-10 minute, după care lasă-l la infuzat încă 10 minute. Strecoară infuzia și consumă. Dacă vrei să-i schimbi gustul, poți adăuga puțină miere și zeamă de lămâie.

 Un medic popular interesat de cimbru începe să cerceteze cimbru.  În timp ce lucrează la cimbru, își dă seama că singurul microb pe care cimbrul nu îl ucide nu este o bacterie, un virus.

 În timp ce face cercetări științifice în Germania, el cere elixir de cimbru din Turcia.  

Scopul său este de a dovedi efectul cimbrului asupra bacteriilor și virușilor.  Pune poțiunea de cimbru în frigiderul laboratorului, dar o uită cu gura deschisă.  Când ajung dimineața, își dau seama că au ucis toate bacteriile și germenii din celălalt dulap pentru cercetare și experimentare.  Toți biologii și cercetătorii sunt foarte surprinși.

 Slujba devine atât de gravă, încât echipa de cercetători se sperie și renunță la cercetare.  Pentru că apariția cimbrului înseamnă prăbușirea industriei chimice mondiale.  Este complet natural și foarte puternic.

 O singură creatură care trăiește în ulei de cimbru își dă seama că există o enzimă specială.  Iar această enzimă este fermentată în ulei de cimbru.

 Plantele produc această enzimă și este dificil de obținut.

 Cimbrul este o plantă antiseptică și antimicrobiană cu caracteristica sa de ucidere a germenilor.  În plus, are proprietăți antioxidante prin întărirea sistemelor de protecție a celulelor din organism cu ingredientele sale, anticarcinogen prin prevenirea formării cancerului, antispasmodic cu tot felul de dureri abdominale și proprietăți de ameliorare a gazelor, antireumatic cu vindecarea bolilor reumatice, antidiabetic prin prevenirea diabetului și anticolesterolului proprietăți prin ajustarea raportului de colesterol din organism.  Cu aceste proprietăți, cimbrul întârzie îmbătrânirea, previne formarea tumorilor, este bun pentru diabet și previne deteriorarea alimentelor într-un mod natural.

 BENEFICII

 @ Întărește corpul

 @ Simplifică digestia.

 @ Vindecă pofta de mâncare.

 @Întărește nervii.

 @Incetineste palpitațiile inimii.

 @Vindecă inflamația intestinală.

 @ Oferă funcționarea regulată a glandelor

 @Omoară germenii din rinichi și vezică.

 @ previne formarea celulelor canceroase de vase noi.

 Are o caracteristică afrodisiacă.

 @Crește puterea de rezistență împotriva bolilor.

 @Rezolva anemia observata la copii.

 @Reglează circulația sângelui.

 @ Amelioreaza tuse, astm, bronșită și pneumonie.

 @Gripa : vindecă frigul și angina.

 Sucul @Kekik ameliorează durerile reumatice.

 @ Reduce cantitatea de zahăr din sânge

 @ vindecă rănile pacienților cu diabet într-o săptămână.

 @ scade frecvența  bolilor de ochi 

 @ Repara pancreasul, asigură secreția de insulină

 @ Este foarte eficient în tratamentul diabetului

 @ De 100 de ori mai eficient decât uleiul de cimbru

 @ Toate viețuitoarele sunt acoperite cu chitină.

 Aceasta este o armură foarte puternică.  Crapa și ucide ouăle de viermi și paraziți din organism.Este singurul medicament care face acest lucru.

 @ 99 din 100 eficiente în bolile fungice

 @ tratează mâncărimea dintre degete în 3 zile.

 @ previne mirosul piciorului

 @ Este foarte eficient în ciuperca genitală

 @ extrage acid intolasodic

 @ îl puteți folosi pe plante și veți vedea că prinde viață

 @ ucide dăunătorii

 @ tantarii nu traiesc.  Fără țânțari în cameră

 @ respira aburul

 @ disconfort amigdalian 1 minut gargară și 30 minute fără durere

 @ este prima plantă folosită de nomazi de mii de ani

 @ nu rămâne cu respirația urât mirositoare

 @ Dacă cea mai mare caracteristică a sa este benefică în sistemul digestiv, se produce transformându-l în sine.  Altfel va ucide

 @ întărește pereții celulari.

 @ este minunat pentru durerile de spate

 @ clătiți ochiul cu apă pentru cataracta 

 @ Profesorul medical de origine mexicană din SUA a documentat că vindecă 70 din 100 de cancer de prostată.

 @ 63 la 100 eficace în cancerul de sân la femei

 @ albina este eficientă în boala varao

 @ respira vindecă astmul

 @ albina iubește cimbru

 @ crește secreția de insulină

 @ deschide canale de insulină

 @ testează dacă apa pe care o folosești este curată

 @ topeste grasime, slabeste

 @ bun pentru dureri articulare

 @ vindeca gastrita

 @ elimină toate durerile de stomac într-un timp scurt

 @ tratează mirosul piciorului

 @ vindeca ciuperca unghiilor

 @ eficient în bolile radiculare la plante

 @ aparatul de aer condiționat curăță

 Are săruri de fier și calciu, ideale pentru a fi obosit și viguros.

 @ antiinflamator

 @calmant

 @ expectorant,

 @ întărire

 @refreshing

 @ rapel imun

 @dezinfectare.”          

   (Anda Manta )

Cum să te vindeci și să ai un corp sănătos, vital, energic, descoperi aici: 👉https://edituramysterio.ro/product/puterea-de-transformare-a-corpului-fizic/

musetel

MEDICINĂ ALTERNATIVĂ

Ce poti trata cu musetel si ce beneficii are

Musetelul este o planta extraordinara, care este folosita in scop medicinal.

Share

Tweet

Autor: Dr. Oana Cuzino , Medic Primar Geriatrie, Doctor în Științe Medicale, Expert DOC

Descriere:

Dr. Oana Cuzino este Medic Primar Gerontologie Geriatrie (2005) și Doctor în Științe Medicale (2005). A absolvit Universitatea de Medicină și Farmacie „Carola Davila” din București în 1995 și a început activitatea medicală în cadrul INGG Ana Aslan București( 1996) unde și-a efectuat specializarea în domeniul Gerontologiei și geriatriei.

Ce poti trata cu musetel si ce beneficii are

Mușețelul (Matricaria recutita) este o plantă cu numeroase virtuți terapeutice, care este folosită în scop medicinal încă din cele mai vechi timpuri. Planta este recunoscută în principal pentru beneficiile pe care le are asupra problemelor stomacului, însă aria sa de acțiune se extinde și la alte afecțiuni.

Ceaiul de mușețel făcut din florile plantei are o culoare galben-aurie și are o aromă plăcută. Acest remediu din mușețel poate ameliora numeroase probleme de sănătate, cum ar fi cel din sfera intestinală, anxietatea, insomnia și multe altele. Desigur, înainte de a apela la remediile din plante, cere sfatul unui medic specialist, deoarece și acestea au contraindicații.

RECOMANDARILE EXPERTILOR DOC

 

Iată o listă cu cele mai cunoscute beneficii ale mușețelului:

Aliat pentru un somn odihnitor

Ceaiul de mușețel este un remediu excelent pentru insomnie și tulburări de somn. Proprietățile ușor sedative ale plantei te vor ajuta să adormi mai repede și să dormi mai bine. Consumul regulat de ceai de mușețel, sub îndrumarea medicului fitoterapeut, te poate ajuta să te bucuri de un somn mai bun.

Cu toate acestea, în ciuda reputației sale ca plantă care facilitează somnul, există puține cercetări solide care să susțină eficacitatea acesteia în acest sens. 

Puținele studii pe oameni care au fost efectuate sunt mici, au câteva limitări (de exemplu, nu au grup de control) și arată rezultate mixte. De exemplu, într-un studiu din 2011, 17 persoane cu insomnie au luat 270 de miligrame de extract de mușețel de două ori pe zi, timp de o lună și au ținut, de asemenea, un jurnal de somn 1. Când cercetătorii au comparat jurnalele acestora cu cele ale persoanelor care au luat un placebo, nu au găsit nicio diferență semnificativă în ceea ce privește viteza cu care pacienții au adormit sau cât de mult au dormit.

În schimb, un studiu din 2017 pe 77 de persoane în vârstă din casele de bătrâni a găsit o îmbunătățire semnificativă a calității somnului atunci când participanților li s-au administrat capsule de 400 de miligrame de mușețel de două ori pe zi timp de patru săptămâni, comparativ cu cei care nu au primit niciun tratament 2. 

În ceea ce privește modul în care mușețelul ar putea ajuta la inducerea somnului, cercetările pe animale sugerează că are atât efecte sedative, cât și anti-anxietate. 

Anxietate

Cercetările au arătat că mușetelul are beneficii semnificative atunci când vine vorba de reducerea anxietății.

Primul studiu clinic controlat care s-a făcut pe baza extractului de mușețel din 2009 a constatat că poate avea un efect modest anti-anxietate la persoanele cu tulburare de anxietate generală ușoară până la moderată, una dintre cele mai frecvente tulburări de anxietate 3. Participanții au luat 200 de miligrame până la 1.100 de miligrame de mușețel pe zi timp de opt săptămâni. 

Potrivit unei alte cercetări din 2016, administrarea a 500 de miligrame de extract de mușețel de trei ori pe zi timp de 12 săptămâni reduce semnificativ simptomele moderate până la severe ale tulburării de anxietate generalizată, una dintre cele mai frecvente tulburări de anxietate 4. Pe lângă ajutorul pe care-l oferă în anxietate, cercetările arată că extractul de mușețel poate avea și efecte antidepresive.

Un produs de curățare natural

 

Ceaiul de mușețel are proprietăți de vindecare, antioxidante și de curățare. În plus, el este un bun agent hidratant pentru piele și este considerat un remediu eficient în rutina de îngrijire a pielii.

Accelerează procesul de vindecare

Ceaiul de mușețel accelerează procesul de vindecare când vine vorba de răni minore și totodată le dezinfectează. În trecut, ceaiul de mușețel era folosit de popoarele din Antichitate, de greci, de egipteni și de romani, pentru că oamenii au descoperit încă de pe atunci că planta poate trata rănile și le poate accelera vindecarea.

Într-un mic studiu care a investigat eficacitatea unei combinații de ulei esențial de lavandă și mușețel la pacienții cu ulcere cronice la nivelul picioarelor, cercetătorii au raportat că patru dintre cei cinci pacienți s-au confruntat cu vindecarea completă a rănilor 5. 

Mușețelul s-a dovedit, de asemenea, superior aplicării unui unguent cu hidrocortizon de 1% în vindecarea leziunilor pielii după o procedură chirurgicală într-un alt studiu. Rănile tratate prin aplicarea unei comprese de mușețel timp de o oră o dată pe zi s-au vindecat cu cinci până la șase zile mai repede decât cele tratate cu hidrocortizon o dată pe zi. Totuși, sunt necesare mai multe studii care să susțină aceste date.

Îmbogățește culoarea părului

Folosind în etapa de clătire ceaiul de mușețel, vei vedea că acesta accelerează culoarea părului blond. Iar dacă ceaiul de mușețel este folosit cu regularitate pentru a clăti podoaba capilară, remediul va ajuta părul să devină mai deschis la culoare - desigur, pe o perioadă mai lungă de timp.

Calmează spasmele

Mușețelul are puternice proprietăți antispasmodice și antiinflamatoare, care sunt eficiente în tratarea crampelor la stomac, cât și a crampelor intestinale. De asemenea, ceaiul de mușețel reduce problemele legate de tranzitul intestinal și ameliorează și senzația de balonare. La recomandarea medicului fitoterapeut, consumul de ceai de mușețel poate trata probleme precum sindromul de colon iritabil, gastroenterită și greață.

Ameliorează durerile menstruale

Ceaiul de mușețel este cunoscut ca fiind o soluție pentru spasmele menstruale, deoarece substanțele active din plantă relaxează mușchii uterului și calmează crampele.

Stimulează imunitatea

Mușețelul are proprietăți antibacteriene, care ajută la prevenirea și tratarea răcelii și tusei, iar în același timp protejează organismul împotriva infecțiilor cauzate de bacterii. Prin urmare, planta stimulează imunitatea unei persoane, iar consumul regulat de ceai de mușețel protejează organismul de boli.

Remediu în cazul migrenelor

 

Mușețelul este o plantă medicinală cu multe întrebuințări terapeutice, iar de-a lungul timpului, oamenii au observat că este benefic în tratarea migrenelor și durerilor de cap. O cană de ceai de mușețel cald, de exemplu, te poate ajuta să calmezi instant o durere de cap.

Cum prepari ceai de mușețel acasă

Ceaiul de mușețel poate fi preparat acasă, urmând câțiva pași simpli. Încălzești ceainicul sau ibricul, turnând o cantitate nu foarte mare de apă clocotită în el, apoi adaugi câteva felii de măr, pe care le pasezi cu o lingură de lemn. Adaugi câteva flori de mușețel în apa clocotită. Acoperi vasul și lași florile la infuzat, câteva minute. Strecori lichidul și îl torni într-o cană, apoi adaugi puțină miere sau zeama de lămâie, după gust.

Contraindicații mușețel

Mușețelul conține cumarină, un compus natural cu efecte anticoagulante sau de subțiere a sângelui. Așa că acesta nu trebuie consumat de persoanele care iau medicamente sau suplimente care au același efect sau să fie utilizat de persoanele cu tulburări de coagulare a sângelui fără supravegherea unui medic.

A fost raportat un caz izolat al unei femei de 70 de ani care a dezvoltat sângerare internă severă după ce a băut patru până la cinci căni de ceai de mușețel pentru o durere în gât și a folosit o loțiune pentru piele pe bază de mușețel de patru până la cinci ori pe zi. Femeia era tratată cu anticoagulate pentru o afecțiune cardiacă. Se crede că mușețelul (și posibil loțiunea) a acționat sinergic cu acestea pentru a provoca sângerare.

Din acest motiv, mușețelul nu trebuie utilizat cu două săptămâni înainte sau după o intervenție chirurgicală. De asemenea, este important să știi că siguranța suplimentelor la femeile însărcinate, mamele care alăptează, copii și cei cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită.

Efecte secundare posibile

Mușețelul face parte din aceeași familie de plante ca ambrozia și crizantema, așa că persoanele cu alergii la aceste plante pot reacționa - uneori sever - atunci când consumă mușețel, chiar și dacă-l aplică local. Mergi de urgență la medic dacă ai vărsături, iritații ale pielii sau reacții alergice (strângere în piept, respirație șuierătoare, urticarie, erupție cutanată, mâncărime) după utilizarea mușețelului.

Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.

Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
1 Studiul „Preliminary examination of the efficacy and safety of a standardized chamomile extract for chronic primary insomnia: A randomized placebo-controlled pilot study”, BMC Complementary and Alternative Medicine volume 11, Article number: 78 (2011)Suzanna M Zick, Benjamin D Wright, Ananda Sen & J Todd Arnedt
https://bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com/articles/10.1186/1472-6882-11-78
2 Studiul„Effects of an intervention with drinking chamomile tea on sleep quality and depression in sleep disturbed postnatal women: a randomized controlled trial”, 2015, Shao-Min Chang MS RN,Chung-Hey Chen PhD RN
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jan.12836 
3 Studiul „A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial of Oral Matricaria recutita (Chamomile) Extract Therapy for Generalized Anxiety Disorder”, Journal of Clinical Psychopharmacology: August 2009 - Volume 29 - Issue 4 - p 378-382, doi: 10.1097/JCP.0b013e3181ac935c, Amsterdam, Jay D.; Li, Yimei MS et all.
https://journals.lww.com/psychopharmacology/Abstract/2009/08000/A_Randomized,_Double_Blind,_Placebo_Controlled.13.aspx
4 Studiul „Short-term open-label chamomile (Matricaria chamomilla L.) therapy of moderate to severe generalized anxiety disorder”, Phytomedicine
Volume 23, Issue 14, 15 December 2016, Pages 1699-1705, John R Keefe et al.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711316301891?via%3Dihub
5 Studiul „Two US practitioners' experience of using essential oils for wound care”, 2013https://doi.org/10.12968/jowc.2002.11.8.26432, D. Hartman, J.C. Coetzee
https://www.magonlinelibrary.com/doi/abs/10.12968/jowc.2002.11.8.26432

TEI

 SĂNĂTATE

MEDICINĂ ALTERNATIVĂ

Ceai de tei: beneficii și contraindicații

Ceaiul de tei nu este doar plăcut aromat, ci și extrem de sănătos.

Share

Tweet

Autor: Dr. Oana Cuzino , Medic Primar Geriatrie, Doctor în Științe Medicale, Expert DOC

Descriere:

Dr. Oana Cuzino este Medic Primar Gerontologie Geriatrie (2005) și Doctor în Științe Medicale (2005). A absolvit Universitatea de Medicină și Farmacie „Carola Davila” din București în 1995 și a început activitatea medicală în cadrul INGG Ana Aslan București( 1996) unde și-a efectuat specializarea în domeniul Gerontologiei și geriatriei.

Ceai de tei: beneficii și contraindicații

Teiul ne încântă cu aroma lui plăcută la fiecare sfârșit de primăvară și început de vară, și, cel mai probabil, nu există român care să nu fi avut, măcar o dată, ceai de tei în bucătărie.

Ceaiul de tei nu este doar plăcut aromat, ci și extrem de sănătos, dacă este consumat cu moderație. Are efecte antiinflamatoare, antiseptice, antistres, sedative, sudorifice și emoliente.

RECOMANDĂRILE EXPERȚILOR DOC.RO

Teiul este derivat din genul de copaci Tilia, care cresc de obicei în regiunile temperate din America de Nord, Europa și Asia. Tilia cordata, cunoscută și sub numele de tei cu frunze mici, este considerată cea mai puternică specie din genul Tilia.

Beneficii pentru sănătate

Vitaminele, antioxidanții și uleiurile esențiale găsite în ceaiul de tei pot oferi beneficii importante pentru sănătate. De exemplu, medicina populară din diferite culturi din întreaga lume a folosit ceaiul de tei pentru efecte diuretice, ajutând pacienții să-și calmeze febra. Ceaiul de tei are, de asemenea, câteva proprietăți sedative, care pot ajuta la adormire, la reducerea anxietății și la calmarea nervilor.

Teiul tratează insomnia și stresul cronic

Infuzia de flori de tei este folosită în special cu rol de calmare, deoarece reduce stresul, oboseala cronică, tratează insomnia, somnul agitat și coșmarurile. Pentru că produce somnolență, ceaiul de tei este interzis șoferilor profesioniști și chiar și ție, dacă urmează să te urci la volan după ce l-ai băut.
În general, ceaiul de tei se recomandă să fie băut seara, după cină, pentru a favoriza adormirea și un somn adânc pe toată durata nopții.

Calmant și antiinflamator

Ceaiul de tei este recomandat și persoanelor cu afecțiuni gastrice, renale sau cardiovasculare. Infuzia din flori de tei fluidizează sângele, reduce riscul apariției de cheaguri de sânge sau tromboză, curăță rinichii și ficatul, ameliorează inflamațiile și calmează durerile de la nivelul acestor organe. Pentru indigestii, se recomandă amestecul de ceai de tei, cu ceai de mentă și ceai de mușețel.

În caz de răceală, gripă sau bronșită, ceaiul de tei favorizează transpirația, eliminarea toxinelor, și reduce febra. Este folosit și pentru a se face gargară sau inhalații, calmând durerile în gât, durerile de cap sau presiunea de la nivelul sinusurilor.

Scade tensiunea arterială

Componentele din tei și din frunzele și florile acestuia pot acționa ca un vasodilatator, o reacție chimică care dilată vasele de sânge și scade tensiunea arterială. Este, de asemenea, clasificată ca o plantă hipotensivă care are tilirozidă flavonoid, un compus despre care s-a demonstrat că reduce hipertensiunea.

Calmează tractul digestiv

Ca orice ceai fierbinte, ceaiul de tei oferă căldură blândă și hidratare. Ceaiul îți calmează tractul digestiv, deoarece apa poate ajuta alimentele să se deplaseze prin intestine. Medicina populară promovează utilizarea ceaiului de tei în perioadele de disconfort la stomac.

Infuzia de tei s-a dovedit utilă și pentru înfrumusețare

Compresele cu ceai de tei cicatrizează rănile, eczemele sau urmele lăsate de acnee, reduc ridurile și cearcănele. În plus, unii specialiști susțin că teiul ar favoriza și grăbi creșterea părului, motiv pentru care se recomandă clătirea părului cu ceai de tei și masarea rădăcinilor firelor de păr de 2 ori pe săptămână.
 

Citește șiCeaiul de păpădie elimină toxinele și te ajută să slăbești

Efecte adverse și dozare

 

Teiul este una dintre plantele medicinale cu efecte diferite, în funcție de cantitatea în care este administrat. De exemplu, 1-2 căni de ceai de tei băute seara te pot scăpa de insomnie, însă 3-4 căni vor acționa ca un tonic pentru sistemul nervos, având efectul opus. De asemenea, ceaiul de tei este interzis persoanelor care urmează tratamente medicamentoase, deoarece multe dintre substanțele din compoziția lui pot interacționa cu pastilele.

Teiul impiedică absorbția fierului, prin urmare este interzis pacienților cu anemie cauzată de lipsa de fier. Nici gravidele și nici acele persoane cu probleme cardiace nu au voie să bea ceai de tei, deoarece infuzia subțiază sângele și poate cauza hemoragie sau accelerarea ritmului cardiac. Discută cu medicul tău înainte de a începe administrarea oricărui tip de remediu natural, în special ceaiul de tei.

Când sunt recomandate remediile din flori de tei

Datorită mucilagiilor (polizaharidelor) din compoziție, florile de tei reduc inflamațiile căilor respiratorii, spun fitoterapeuții. Remediile precum ceaiul de tei sunt recomandate ca sedative nervoase, în cazul persoanelor care suferă de insomnii, cât și ca "medicament" expectorant, în cazul persoanelor cu bronșite. Florile de tei pot fi folosite și sub formă de băi și, pentru că au o acțiune sedativă, ele sunt recomandate și la copiii mici.

Cum se prepară ceaiul de tei

Infuzia se prepară dintr-o linguriță de flori de tei fără bractee (frunzele verzi care se află la baza lor) sau o lingură cu flori cu bractee, la o cană cu apă clocotită. Poți să bei 2-3 căni pe zi, de ceai de tei, îndulcit, dacă vrei, cu miere.

Planta trebuie să stea la infuzat în funcție de cât de puternică îți dorești să fie aroma, cu toate acestea, timpul recomandat este de 3 minute. Alte modalități suplimentare de a consuma teiul sunt: ceai răcoritor de vară cu gheață, miere de flori de tei, tinctură de tei, infuzie, mix cu alte ceaiuri, amestec pentru cadă pentru băi relaxante.

Când se recoltează florile de tei

Specialiștii spun că florile se recoltează de la tei în momentul în care două treimi dintre ele s-au deschis. Este important să lași florile la uscat, în straturi subțiri, într-un loc răcoros, ferite de lumina directă a soarelui.

Se consideră că ar trebui să profiți de aerul parfumat și să te plimbi în fiecare dimineață sau seară în preajma teilor înfloriți. Parfumul generat de prețioasele flori are rolul de a calma și a stabiliza starea de bună dispoziție. În plus, poate combate starea de anxietate, de a stimula secreția de neuroendorfine, ba chiar de a regla subtil anumite dereglări hormonale în special la femei.

Adăugarea ceaiului de tei în dieta ta este foarte ușor de făcut. Având în vedere că poate promova relaxarea și somnul, poate fi o idee bună să bei o ceașcă înainte de culcare. O poți savura ca atare sau cu o felie de lamâie și o linguriță de miere.

Ceaiul de tei are o multitudine de beneficii asupra sănătății, dar, în același timp, dacă suferi de una dintre afecțiunile amintite mai sus, și nu ești sigur dacă poți consuma ceai de tei, cere sfatul medicului tău specialist.

Sursa Foto: Shutterstock
Bibliografie: 
Bud extracts from Tilia tomentosa Moench inhibit hippocampal neuronal firing through GABAA and benzodiazepine receptors activation, Arianna Allio, Chiara Calorio, Claudio Franchino, Daniela Gavello, Emilio Carbone, Andrea Marcantoni - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26144285/ 
Risks and benefits of commonly used herbal medicines in Mexico, Lourdes Rodriguez-Fragoso, Jorge Reyes-Esparza, Scott W Burchiel, Dea Herrera-Ruiz, Eliseo Torres -  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18037151/ 
Antiprotozoal, Antibacterial and Antidiarrheal Properties from the Flowers of Chiranthodendron pentadactylon and Isolated Flavonoids, Fernando Calzada, Teresa Juárez, Normand García-Hernández, Miguel Valdes, Oscar Ávila, Lilian Yepez Mulia, Claudia Velázquez - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28539715/ 

Lavanda

 

Ceai de lavanda, remediu pentru insomnii si nu numai

Numele lavandei provine din cuvântul latin „lavare”, care înseamnă „a spăla”. Și asta fiindcă romanii foloseau lavanda pentru parfumarea băilor publice sau private, pentru împrospătarea caselor și a hainelor. Iar în Evul Mediu, planta era folosită și datorită proprietăților dezinfectante. A fost, de asemenea, un ingredient esențial folosit în tratamentele naturale împotriva ciumei.

În mod tradițional, se presupune că lavanda are numeroase proprietăți terapeutice și curative, de la inducerea relaxării până la tratarea infecțiilor parazitare, arsuri, mușcături de insecte și spasm. Există tot mai multe dovezi care sugerează că uleiul de lavandă poate fi un medicament eficient în tratamentul mai multor tulburări neurologice. 

Mai multe investigații pe animale și pe oameni sugerează că lavanda are proprietăți anxiolitice, stabilizatoare de dispoziție, sedative, analgezice, anticonvulsivante și neuroprotectoare.  

RECOMANDARILE EXPERTILOR DOC

 

Ce beneficii are ceaiul de lavandă

Poate îmbunătăți tulburările de dispoziție

Lavanda este utilizată pe scară largă ca supliment pentru a ajuta la anxietate, depresie și oboseală.

Studiile sugerează că anumiți compuși care se găsesc în lavandă pot stimula activitatea în anumite zone ale creierului și pot influența transmiterea impulsurilor între celulele creierului în moduri care stimulează starea de spirit și produc un efect calmant 1.

S-a demonstrat că atât parfumul extractului de lavandă, cât și preparatele orale cu ulei de lavandă îmbunătățesc starea de spirit și calmează mintea. Dar și ceaiul de lavandă poate oferi beneficii similare. 

Un studiu efectuat pe 80 de proaspete mame din Taiwan a constatat că femeile care au consumat 250 ml de ceai de lavandă pe zi timp de 2 săptămâni s-au confruntat cu mai puțină oboseală și depresie, în comparație cu cele care nu au mirosit și consumat ceaiul 2.

Pentru a calma agitația nervoasă, depresiile, anxietatea și insomniile, ceaiul de lavandă poate fi folosit atât intern, cât și extern. Poți bea 1-2 căni de ceai pe zi sau poți face o baie relaxantă seara, adăugând un litru de infuzie foarte concentrată în apa din cadă. Lavanda tratează insomnia cel mai bine dacă este abordată ca tratament pe termen lung, dacă mănânci sănătos și ai grijă de starea ta de bine.

Ca să te convingem că acest tip de ceai nu ar trebui să lipsească din bucătăria ta, îți dezvăluim și alte motive care îl fac benefic pentru sănătate, pe lângă efectul sedativ și calmant.

Remediu eficient în insomnii

Ceaiul de lavandă poate fi consumat seara, înainte de culcare, de persoanele care suferă de insomnii. Proprietățile anxiolitice ale acestui ceai, precum și cele relaxante, pot combate tulburările de somn, asigurând un somn profund și odihnitor.

Mai mult, un studiu efectuat pe 158 de proaspete mame în perioada postpartum a constatat că femeile care au inspirat parfum de lavandă 4 zile pe săptămână timp de 8 săptămâni au avut o calitate semnificativ mai bună a somnului decât cele din grupul placebo 3.

De ajutor în menopauză

Menopauza apare în urma deficienței de estrogen, ducând în multe cazuri la insomnie, iritabilitate și depresie. Se pare că simptomele menopauzei, variind de la ușoare la severe, sunt întâlnite la 65% până la 68% dintre femei, iar bufeurile sunt cele mai frecvente.

Simptomele vasomotorii și alte complicații legate de menopauză pot fi atenuate prin terapia hormonală (HT). Cu toate acestea, terapia hormonală a fost asociată cu unele efecte secundare, cum ar fi cancerul de sân, boala coronariană și embolia pulmonară. 

Prin urmare, substanțele non-hormonale, cum ar fi fitoestrogenii, ca remediu sigur, sunt în atenția femeilor aflate în postmenopauză. Aproximativ 80% dintre femeile aflate în peri și postmenopauză au consumat suplimente alimentare, dintre care 60% până la 70% au raportat că acestea sunt benefice pentru sănătate. 

Majoritatea femeilor cred că aceste produse pe bază de plante naturale și sigure ca alternative la medicina tradițională sunt în conformitate cu valorile și stilul lor de viață. 

Lavanda, datorită faptului că are în compoziție linalol, acetat de linalil, taninuri, cumarină, flavonoide și fitosterol are câteva efecte pozitive și active, cum ar fi sedative, antidepresive și antioxidante. 

Potrivit unui studiu recent, lavanda ar putea îmbunătăți semnificativ scorul măsurat al indicelui de calitate a somnului la femeile aflate la menopauză și la femeile în vârstă 4. Pe baza acestui studiu, 53,3% dintre subiecți au raportat sentimente de relaxare și de fericire după ce au consumat lavandă.

Tratament naturist pentru cei care se confruntă cu pierderea părului

Lavanda este eficientă pentru tratarea alopeciei areata. Aceasta este o afecțiune în care părul cade definitiv din unele sau din toate zonele corpului.

CUM E RELAȚIA TA CU SOMNUL?

Într-un studiu mai recent, cercetătorii au descoperit că aplicarea uleiului de lavandă pe spatele șoarecilor a ajutat la promovarea creșterii părului pe parcursul a 4 săptămâni.

Ce beneficii mai are lavanda 

Lavanda calmează colicile abdominale, susține funcționarea normală a ficatului și a vezicii biliare. Beneficiile se observă atât în urma consumului de ceai, cât și în urma aplicării de comprese pe abdomen. Aceste comprese pot calma și balonarea sau disconfortul abdominal.

Băile cu ceai de lavandă pot facilita vindecarea infecțiilor urinare și pot calma simptomatologia în caz de reumatism și tulburări de circulație. Și inflamația de la nivelul articulațiilor poate fi ameliorata cu ajutorul compreselor de lavandă.

Unele studii au demonstrat că două dintre substanțele din compoziția lavandei, limonenul și alcoolul perilic pot să combată anumite forme de cancer în faza incipientă.

În plus, lavanda este un bun antiseptic natural și te poate ajuta în lupta cu infecțiile bacteriene și fungice, de la nivelul tractului digestiv, dar și de la nivelul pielii.

Cum să prepari ceai de lavandă

Metoda de preparare a ceaiului de lavandă este cât se poate de simpla, însă poate suferi modificări, în funcție de preferințele fiecăruia.

Pentru 2 cesti de ceai de lavandă, ai nevoie de:

• 1 lingură de lavandă uscată (4 lingurițe de lavandă dacă folosești varianta proaspătă, neuscată)
• 2 cești de apă
• miere, după gust.

Se pune lavandă în cești. Apa se pune la fiert, iar apoi se toarnă în cești, peste lavandă. Acoperă ceștile cu o farfuriuță sau cu un capac. După 5 minute, strecoară ceaiul de lavandă. Îndulcește ceaiul cu miere, după gust.

Pentru o aromă diferită, poți folosi și mușețel sau tei în ceaiul de lavandă. Mai mult decât atât, ceaiul de lavandă poate fi consumat și rece, cu câteva cuburi de gheață în pahar.

Contraindicații ceai de lavandă

Lavanda nu este recomandată copiilor mici și persoanelor cu alergii la acest tip de plante.

Principalele efecte secundare ce pot apărea în urma consumului de lavandă sunt următoarele: iritații cutanate, greață, vărsături. Acestea apar, în general, în urma consumului excesiv de lavandă.

Specialiștii avertizează ca persoanele care obișnuiesc să consume ceai de lavandă să fie precauți atunci când combină lavandă cu:

• medicamente care induc somnolență, cum ar fi benzodiazepinele, precum acestea, și barbituricele, precum acestea,
• medicamente pentru reducerea tensiunii arteriale, cum ar fi acestea, sau acestea, și tipul acesta.

Riscuri ceai de lavandă

Un studiu publicat în New England Journal of Medicine (NEJM) a arătat că utilizarea repetată a uleiului de lavandă pe piele ar putea declanșa ginecomastie prepuberală, o afecțiune care provoacă mărirea țesutului mamar la băieți înainte de pubertate.

De asemenea, siguranța administrării lavandei în timpul sarcinii sau în timpul alăptării nu a fost confirmată, așa că această plantă ar trebui evitată de aceste categorii de persoane.

Deoarece se crede că lavandă încetinește sistemul nervos central, medicii sfătuiesc pacienții să nu mai folosească lavandă cu cel puțin 2 săptămâni înainte de orice intervenție chirurgicală.

De altfel, nu consuma ceai de lavandă dacă urmează să conduci, pentru că poate provoca somnolență.

Evită să utilizezi lavandă împreună cu alte suplimente pe bază de plante care pot provoca, de asemenea, somnolență.  Printre acestea se numără sunătoarea și valeriana. 

Evită utilizarea lavandei împreună cu alte suplimente care pot scădea tensiunea arterială, cum ar fi peptidele, gheara-pisicii, L-arginina, liciu, urzică, teanina și altele.

Mergi de urgență la medic dacă ai semne de reacție alergică: urticarie; respirație dificilă; umflarea feței, buzelor, limbii sau gâtului după ce ai consumat ceai de lavandă.

Nu mai utiliza lavandă și sună-ți medicul dacă te confrunți cu somnolență excesivă.

Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.

Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
1 Studiul „Lavender and the Nervous System”, Evid Based Complement Alternat Med. 2013; 2013: 681304., Peir Hossein Koulivand, Maryam Khaleghi Ghadiri, Ali Gorji
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/
2 Studiul „Effects of Lavender Tea on Fatigue, Depression, and Maternal-Infant Attachment in Sleep-Disturbed Postnatal Women”, Worldviews Evid Based Nurs. 2015 Dec;12(6):370-9. doi: 10.1111/wvn.12122. Epub 2015 Nov 2., Shu-Lan Chen, Chung-Hey Chen 
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26523950/
3 Studiul „Lavender Fragrance Essential Oil and the Quality of Sleep in Postpartum Women”, Iran Red Crescent Med J. 2015 Apr; 17(4): e25880., Mahnaz Keshavarz Afshar, Zahra Behboodi Moghadam, Ziba Taghizadeh, Reza Bekhradi, Ali Montazeri, Pouran Mokhtari
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4443384/
4 Studiul „Effect of Lavender on Sleep, Sexual Desire, Vasomotor, Psychological and Physical Symptom among Menopausal and Elderly Women: A Systematic Review”, J Menopausal Med. 2019 Aug; 25(2): 88–93., Nasibeh Roozbeh, Masumeh Ghazanfarpour,Talat Khadivzadeh, Leila Kargarfard,Fatemeh Rajab Dizavandi, Khatereh Shariati
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6718645/