VINDECAREA TOTALĂ a afecțiunilor ochilor

 TEHNICĂ suprimată – VINDECAREA TOTALĂ
a afecțiunilor ochilor inclusiv orbirea, cât de inutili
sunt ochelarii de vedere in fața acestei științe și cât
de periculoși sunt ochelarii de soare pentru ochi

Un medic american Dr. Mercola
expune cât de simplu te poți vindeca de probleme cu vederea
prin niște metode simple și cât de nepotriviți sunt ochelarii
pentru a corecta vederea, aceștia nefiind metoda perfectă de a
îmbunătăți vederea pe termen lung, deoarece ochelarii nu
sunt soluția de a corecta vederea ci mai degrabă de a o
agrava, în timp. Ochelarii nu au fost concepuți niciodată
pentru a fi soluția ideală. Oricine va purta o lentilă de
corecție, cu timpul, va necesita lentile din ce in ce mai
puternice. Medicul explica fenomenul copiilor din tarile
subdezvoltate care nu suferă de deficiențe de vedere datorită
dietei și mâncării neprocesate, față de cea din țările
dezvoltate unde rata ochelariștilor e de 50% fata de 2% în
tarile mai sărace, cât arată statisticile. 

Doctorul Bates a dezvoltat acum 100 de ani o strategie
incredibila prin a corecta vederea complet la zeci de mii de
pacienți de-a lungul a peste 30 de ani.

Printre zecile de mii de pacienți pe care Dr. Bates i-a vindecat
prin niște metode simple dar eficiente (cum ar fi acoperirea
ochilor, expunerea la soare, mișcări specifice de ochi, s-a aflat
Aldous Huxley, celebrul scriitor care orbise cu un ochi, și după
ce încercase operații și tratamente peste tot, a ajuns la Bates,
care nu doar că l-a vindecat de ochiul bolnav, dar l-a ajutat
să citească efectiv fără ochelari.

Metoda lui Bates s-a mai extins după moartea lui, prin cei care
au învățat de la el, dar aceștia au fost chemați în judecată
pentru că violau termenii medicinei acelei vremi, cum a fost
Margaret Darst Corbet. Dr. Mercola, optometrist de meserie,
explică cum și el a practicat metoda Bates, investind o suma
de bani pentru aceasta, dar a reușit să își recapete vederea
inițială.

Una dintre metodele cele mai benefice ale acestei metode este
să ne relaxăm ochii în permanență, să nu îi strângem când
vrem să citim un text cu caractere mici, a doua metodă de
relaxare a mușchilor este să clipim cât mai des, și automat ne
relaxăm vederea.
O metodă de evitat pentru a ne proteja vederea sunt ochelarii
de soare. Nu folosiți ochelarii de soare, căci elemente benefice
ale luminii sunt oprite în a îmbunătăți vederea. Încercați să
folosiți cât mai rar ochelarii de soare, și doar în cazuri
extreme, pentru că lumina soarelui e benefică ochilor.

Un alt sfat este să nu mai măriți fonturile de pe computer ci
să citiți fonturi mai mici cu ochii relaxați, e foarte important.

Cele 7 exerciții de bază ale metodei Bates
– Repausul ochilor
Așezați-va confortabil pe un scaun, cu coatele sprijinite pe-o
pernă pusă pe masă sau pe birou. Relaxați-vă. Cu spatele și
gatul ținute drept, acoperiți-vă ochii cu palmele, astfel încât
să nu mai pătrundă deloc lumina, dar fără sa îi atingeți. (Podul
palmelor se sprijină pe obraji, iar degetele pe frunte, fără a intra
în contact cu proeminența globilor oculari.) Gândiți-vă la lucruri
plăcute sau ascultați la radio o melodie plăcută. Pentru a
îmbunătăți exercițiul, înainte de a va acoperi ochii cu
palmele, uitați-vă la o bucată de catifea neagră. Practicați
acest exercițiu vreme de zece minute, de două ori pe zi, sau ori
de câte ori vă dor ochii sau îi simțiți obosiți.
– Rememorări
În timp ce practicați „repausul ochilor” descris mai sus,
încercați – fără a face eforturi prea mari – să revedeți în
memorie un obiect sau un eveniment, cu mare lux de
amănunte și în cât mai multe culori. Conform afirmațiilor
doctorului Bates, unul din pacienții săi izbutise să
dobândească o ameliorare a vederii după ce vizualizase un
magnific nasture din aur. Conform opiniei specialistului,
apelul la memoria vizuală duce la o percepție mult mai clară a
lucrurilor din realitatea imediată.

– Privitul în toate direcțiile
Obiectele nu trebuie privite fix, așa cum au tendința să facă
purtătorii de ochelari. Încercați să vă schimbați privirea de la
un punct de interes la altul. Pe măsură ce ochii dvs. se
relaxează, mișcarea globilor oculari devine mai puțin rigida și
vederea se întărește.
– Acomodarea
Presupune obișnuirea succesivă a vederii la apropiere și la
distanță. Țineți două creioane (sau degetele arătătoare
ridicate), unul la o distanța de circa 10 cm de ochi, celălalt –
la capătul brațului întins. Fixați cu privirea 5 secunde
primul creion, bateți de două ori din pleoape, apoi fixați
creionul din depărtare și bateți iar din pleoape de două ori,
înainte de a reveni cu privirea pe creionul apropiat… și așa
mai departe. Repetați cât mai des acest exercițiu!
– Clipitul din pleoape
Obișnuiți-vă să clipiți regulat, de două ori la zece secunde,
pentru a vă curăța și lubrifia ochii – mai ales dacă purtați
ochelari sau lentile de contact.

– Spălarea ochilor
În fiecare dimineață clătiți-vă ochii, ținuți închiși, de 20 de ori
cu apă caldă, apoi de 20 de ori cu apă rece, pentru a stimula
circulația. Faceți același lucru și seara, dar invers, începând
cu apă rece și terminând cu apă caldă.
– Balansul
În picioare, cu tălpile îndepărtate, legănați-vă ușor de la
dreapta spre stânga și de la stânga spre dreapta, lăsând
privirea să se miște odată cu corpul. Conștientizați balansul
câmpului vizual, pentru că de el depind odihna și
destinderea ochilor. Repetați exercițiul cât mai des cu putință.
Un fond sonor agreabil îi aduce un spor de eficiență.

O recomandare celebră – Cazul scriitorului Aldous Huxley
În 1939, marele scriitor englez Aldous Huxley, pe atunci în
vârstă de 45 de ani, a constatat ca vederea ii scade vertiginos
și ca are nevoie de tot mai multe dioptrii pentru a citi. Atunci
a auzit despre metoda lui Bates, pe care a aplicat-o. După
spusele sale, la doar doua luni de la începerea exercițiilor
putea să citească fără ochelari, fără să resimtă tensiune sau
oboseală. Drept urmare, Huxley a scris o carte intitulată
„Arta de a vedea”, în care povestește cum vederea i s-a
ameliorat, după 25 de ani de deficit vizual. „Cazul meu nu e
unic”, spune marele scriitor, „mii de oameni atinși de
deficiențe de vedere și le-au ameliorat fără urmă, practicând
regulile atât de simple ale „artei vederii”, pe care i le datorăm
lui Bates și discipolilor săi”.

Ce e bine, ce nu e bine?
– Practicați aceste exerciții foarte regulat. Reușita depinde de
perseverența dvs.
– Relaxați-vă cât mai mult cu putință in timpul exercițiilor.
Un gât prea țeapăn, umeri și mușchi încordați nu favorizează
relaxarea ochilor.
– Citiți la o lumină potrivită, clipiți cât mai des și ridicați
ochii în sus după terminarea fiecărei pagini.
– Dacă lucrați pe calculator, faceți exercițiul de odihnire a
ochilor din 20 în 20 de minute, vreme de un minut.
– Nu faceți exercițiile Bates cu ochelarii pe nas sau cu
lentilele de contact nescoase.
– Evitați să puneți prea multă vigoare sau tensiune în aceste
exerciții. Scopul lor este să destindă ochii, și nu să-i
surmeneze.
– Evitați să faceți lucruri care agresează ochii, precum
privitul prea îndelungat la televizor, mai ales în obscuritate.
– Daca in timpul exercițiilor de repaus al ochilor vedeți pete de
culoare sau diverse imagini, va trebui sa va relaxați mai mult.
(Cartea lui William Bates a fost tradusa în românește sub titlul
„Îmbunătățirea vederii, fără ochelari”, publicată de editura
Biodova, 1997.)

Alte exerciții de îmbunătățire a vederii
Relaxarea prin privirea peisajelor
Exista câteva peisaje simple, care au însă un efect magic
asupra vederii, fiind practic predestinate să reîncarce bateriile
ochilor noștri obosiți de privit la televizor sau în ecranul
calculatorului, de citit ori de lucrat la lumina electrică.
Efectul regenerant cel mai puternic îl are privitul
următoarelor peisaje:
– Cerul cu nori – când nu este foarte luminos, dar nici
întunecat, este cel mai… „tare” elixir pentru ochi. Aceasta
explica și faptul ca celebrul Windows, cunoscut de toți
operatorii pe calculatoare, are ca fundal de prezentare a
siglei un cer albastru-diafan cu o dâră de nori.
– Cerul de noapte înstelat – este profund odihnitor, privirea
sa fiind o terapie recomandată mai ales celor care lucrează în
lumină puternică. Are valoare terapeutică doar cerul din zonele
neluminate electric (iluminatul public), care are acea
profunzime specifică și pe care strălucesc mult mai multe
stele decât în zonele urbane.
– Apele curgătoare – sunt recomandate, cu condiția să fie
limpezi și sa aibă un ritm de curgere lin, fără sa fie foarte
învolburate. Privirea lor odihnește vederea și, în plus,
permite o dezvoltare spontană a mobilității oculare. Un efect
binefăcător îl are și lumina filtrată prin frunzele verzi ale
copacilor.
Nu există o tehnică specială de privire a peisajelor, singurele
condiții care trebuie îndeplinite fiind:
– adoptarea unei poziții cât mai relaxate;
– păstrarea privirii asupra aceluiași cadru timp de minim 5
min.;
– golirea minții de gânduri, pe cât posibil, astfel încât să fim
gata să absorbim și sufletește liniștea și pacea pe care o
emană peisajul ales.
Acest exercițiu de privire, făcut în perioadele de vacanță, ori în
weekend, de mai multe ori pe zi, este un adevărat izvor de
sănătate pentru vedere, scutindu-ne de foarte multe
neplăceri (inclusiv de durerile de cap, de stările de amețeală
ori de greață, produse de oboseala oculara). Este foarte
eficient și pentru reducerea stresului, pentru relaxarea
mentala, pentru stimularea creativității, favorizând și
apariția inspirației artistice.
Exercițiul de energizare a ochilor direct de la energia solară
La ora răsăritului, vom deschide larg fereastra, care trebuie să
fie orientata spre est, și ne vom plasa ochii în așa fel, încât să
fie în bătaia razelor solare. Închidem ochii, ne relaxăm
pleoapele și mușchii feței (vreme de circa două minute), apoi
balansăm capul lateral, stânga-dreapta, îndreptându-ne
privirea spre zona din mijlocul frunții (vreme de circa 3
minute), iar la final, rămânem cu ochii închiși două minute,
conștientizând energizarea puternică a ochilor și a zonei
frunții. Acest exercițiu înlătură oboseala oculară, anumite
tulburări de vedere, elimina stările de contractura și de
tensiune la nivelul capului.